洛神花茶能减肥吗洛神花茶能减肥吗?

时间：2022-09-26人气：作者：admin

洛神花茶能减肥吗洛神花茶能减肥吗?

洛神花茶是常见的花茶品种之一，具有较好的美容及保健功效，也有很多人认为它具有减肥作用，所以有一些女性会购买洛神花茶当减肥茶喝，那么洛神花茶真的能减肥吗？

有一定的减肥作用。

洛神花又叫做玫瑰茄，其中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸、花青素、矿物质等多种营养成分，具有很高的营养价值，其中的果胶、苹果酸、柠檬酸等成分可以促进人体新陈代谢功能以及胆汁的分泌，可以加速食物的分解及多余脂肪的溶解，对减肥有一定的帮助。

减肥效果一般。

洛神花茶只是一种花茶，它并不能代替药物，对于减肥只能起到一定的辅助作用，若是需要减肥还需要通过饮食控制及运动，如果仅通过喝洛神花茶想起到较好的减肥效果，一般是不太可能的，而且洛神花茶性味甘凉，并不适合作为减肥茶天天服用。

因人而异。

洛神花茶仅能起到辅助减肥的作用，而且一般需要比较长的一段时间才能见到效果，另外，因为每个人的体质不同，对其成分的吸收及反应时间也各不相同，有的人服用几个月后可能会看到一定的效果，也有的人服用很长一段时间体重也无明显的变化。

每隔2-3天喝一次。

洛神花茶虽然营养丰富，但是由于其性质偏凉，不建议天天喝，若是每天大量服用洛神花茶可能会导致凉气刺激肠胃，从而导致脾胃功能虚弱，对身体健康不利，一般建议每隔2-3天喝一次即可，体质寒凉的女性更是要少喝。

材料：洛神花10克，干柠檬片2片，橙子半个，苹果半个，金桔5颗，蜂蜜适量。

做法：

1、将洛神花和干柠檬片分别用温水浸泡片刻备用。

2、其余水果洗净后，切丁备用。

3、将水果丁、柠檬片放入茶壶中。

4、加入适量清水，大火煮沸。

5、然后转小火煮半小时左右。

6、洛神花放入杯中，冲入水果茶。

7、待其水温冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可。

材料：洛神花5朵，玫瑰花3朵，冰糖适量。

做法：

1、将洛神花、玫瑰花稍冲洗一下放入杯中。

2、冲入沸水，加入冰糖搅匀。

3、加盖闷泡5分钟左右。

4、待水温稍冷却后即可饮用。

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