时间:2022-09-11人气:作者:未知
1、准备食材。
2、山药洗净切小段上锅蒸熟。鸡蛋打散,淀粉加少量清水搅匀倒入鸡蛋液内,搅拌均匀。
3、平底锅刷薄油。
4、用勺子把蛋液舀入锅内,开最最最小火。
5、煎至蛋液凝固即可取出。
6、蒸熟的山药压泥。
7、把蛋饼翻个面,挨着锅底那面朝上,平铺,把山药泥均匀抹在上面。
8、慢慢卷起,卷的尽量紧点,防止散了。就可以了。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(20)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(26)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(24)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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