时间:2022-09-08人气:作者:未知
1、姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰,而不是手臂,所以,人的重心要尽量压低,身体尽量向后倾,与地面成45度角,重心落在支撑点的后面,臀部不能过分突出。这是关键一条。
2、要整体形成合力,充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥,大家养成听指挥的习惯,在同一号令下一起使劲。如果各自使力,肯定失败。
3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低,重心低一点不容易被人拉跑,还应提高警惕,观察前面的动态。
4、啦啦队的努力关系很大。他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。
5、对一个队来讲,绳子两侧的运动员要分配均匀,否则会出现摆尾,即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳,同时合力减小,即绳上的拉力减小。
6、当甲乙两队队员僵持阶段时,起决定作用的队员的忍耐力。如当对方增大拉力时,要使身体的重心同时突然加速向上少许使人处于短时的超重状态,用来增加人对地面的压力即增大地面对人的最大静摩擦力。于此同时也增加了对对方的拉力,当拉力突然短时大于对方与地面的最大静摩擦力时,对方就有可能脚下打滑。我们知道物体之间的滑动摩擦力总小于最大静摩擦力(在压力相同时),于是一旦对方的脚下打滑,将对方脚受的静摩擦力变成了滑动摩擦力,那么胜利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升,也有减速阶段,当然在这一阶段人对地面的压力会减小,同时最大静摩擦力也会减小。所以这个技巧如果使用不好会恰得其反。这个技巧的使用要求领队以及拉拉队口号要恰到好处。使得队员的重心升降随口号周期变化。
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含
(50)人喜欢2024-10-071、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还
(51)人喜欢2024-10-071、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干
(50)人喜欢2024-10-071、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木
(38)人喜欢2024-10-071、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含
(50)人喜欢2024-10-071、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还
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(50)人喜欢2024-10-071、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木
(38)人喜欢2024-10-07