时间:2022-09-07人气:作者:佚名
1、食材:秋刀鱼4条、葱姜蒜适量、料酒适量、醋适量、白糖适量、生抽适量、花椒适量、八角适量、老抽适量。
2、秋刀鱼从排泄口剪到鱼嘴,内脏和鱼腮一起拿掉,再刮去鱼肚中的黑膜,清洗干净后沥净水分。
3、秋刀鱼打上花刀后,撒上适量的盐和料酒抓匀腌20分钟。
4、锅中倒入适量的油烧热,用姜片擦一擦锅底,放入秋刀鱼煎到鱼皮呈焦黄色,再翻面煎好。
5、加入蒜末、姜片、葱白、花椒、八角和红辣椒小火煸香。
6、加入适量的水没过鱼身,调入适量的料酒、醋、白糖、生抽和老抽大火烧开。
7、烧开后再小火继续炖煮20分钟,鱼肉软烂鱼汤浓郁出锅装盘。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(27)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(25)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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