时间:2022-08-22人气:作者:未知
步骤1
准备食材:莲藕300克、青椒1个、红椒半个、干辣椒5克、大蒜4瓣、水淀粉半勺、白醋3克、盐1勺、鸡精1勺。
步骤2
莲藕去皮洗净,切丁。
步骤3
青、红椒洗净去籽,切成莲藕大小的丁。
步骤4
干辣椒切成段。
步骤5
大蒜切末。
步骤6
锅中放入适量清水大火烧开,放入藕丁焯水1分钟,捞出沥干水分。
步骤7
锅中加入适量油,放入干辣椒、蒜末,青红椒丁翻炒30秒。
步骤8
放入藕丁,调入盐1勺、鸡精1勺、白糖1勺、白醋3克炒匀。
步骤9
放入水淀粉半勺、翻炒均匀,即可出锅。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(26)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(40)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(35)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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