时间:2022-08-20人气:作者:未知
步骤1
准备食材:嫩牛肉200克、青杭椒50克、红杭椒30克、油适量、盐1茶匙、蚝油1茶匙、白糖1茶匙、生抽1茶匙、胡椒粉1茶匙、水淀粉1汤匙、蒜3瓣、小米椒10克。
步骤2
嫩牛肉洗净切条。
步骤3
青杭椒切斜圈。
步骤4
红杭椒切斜圈。
步骤5
蒜切片。
步骤6
首先碗中倒入牛肉、蚝油、白糖、生抽,拌匀腌制10分钟。
步骤7
然后起锅倒油,油温6成热,倒入腌制好的牛肉,翻炒至变色盛出备用。
步骤8
接着另起锅倒油,油温6成热,放入蒜、小米椒、青红椒炒出香味。
步骤9
接下来倒入牛肉、蚝油、胡椒粉、盐,翻炒3分钟。
步骤10
最后淋入水淀粉炒匀,盛入盘中即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(26)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(40)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(35)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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