时间:2022-08-20人气:作者:佚名
步骤1
准备食材:肥牛片200克、金针菇200克、藤椒30克、姜1块、料酒1汤匙、酱油1汤匙、小米椒20克、鸡精1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、油适量。
步骤2
姜切末。
步骤3
小米椒切圈。
步骤4
锅中倒入适量清水,大火烧开,下入金针菇氽烫30秒。
步骤5
捞出立刻过冷水。
步骤6
沥干水分,放入盘中垫底。
步骤7
沸水中加入少许料酒,下肥牛片氽烫20秒。
步骤8
变色后立刻捞出,沥水后摆在金针菇上。
步骤9
锅内加入料酒、酱油、鸡精、盐、胡椒粉、适量纯净水煮沸后倒入肥牛盘中。
步骤10
将小米椒、姜末、藤椒放在肥牛片上。
步骤11
将色拉油放入锅内烧至八成热,最后淋在藤椒上即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(24)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(34)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(31)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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