时间:2022-08-12人气:作者:佚名
步骤1
食材:藕1节、鸡胸肉1个、大葱10克、蒜3瓣、姜2克、干辣椒3个 调味料:食用油20克、生抽2克、老抽1克、豆瓣酱2克、豆豉2克、料酒2克
步骤2
藕切片、切小丁。
步骤3
鸡胸肉切小丁。
步骤4
大葱切片。
步骤5
蒜切片。
步骤6
姜切片。
步骤7
干辣椒切断。
步骤8
热锅倒油、油温6成热时、倒入鸡胸肉、炸至微干、捞出。
步骤9
再下藕丁、炸至微干、捞出。
步骤10
锅中留少量底油、下豆瓣酱、豆豉、葱、姜、蒜、干辣椒、炒香、调入老抽、生抽、倒入鸡肉、藕丁、翻炒3分钟。
步骤11
淋入料酒、出锅。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(26)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(40)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(35)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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