时间:2022-08-05人气:作者:admin
头发失去了水分和油脂的滋润进而会变得干枯毛躁,而秋天空气干燥头发更容易毛躁,不妨从饮食中多获取水分,那么,头发毛躁吃什么食物好?
西兰花50克,胡萝卜50克,土豆2-4个,西兰花洗干净,掰成小朵,土豆和胡萝卜洗净切块,胡萝卜入锅先煸炒,再倒水放西兰花、土豆,大火煮沸再用小火煮至材料熟软,调味。
作用:西兰花含有维C较多,可以防止自由基的伤害,促进保健头发和皮肤,胡萝卜有大量胡萝卜素,可以促进皮脂形成,改善皮肤粗糙,并为头发提供养分。
燕麦适量,蓝莓半盒,红枣3-5个,牛奶1盒,鸡蛋1个,燕麦用水浸泡,先和红枣一起煮熟软,再加牛奶,放蓝莓,用火煮沸即可。
作用:蓝莓富含维生素C,可以抗衰老,强毛囊功能,为头发输送更多营养;红枣可促进造血功能,为头发提供更多的营养。
核桃仁、花生仁、糯米各10克,鲜山药100克,白糖适量。核桃仁、花生洗干净,山药洗净去皮切小,糯米洗干净,核桃仁、花生仁、糯米放入锅内煮至八成熟,再放山药煮沸,加糖。
作用:核桃和花生含有大量的维生素E,有非常好的滋润效果,可抗氧化,防脱发、治毛躁等,促进头发生长、健康;山药则有滋补肾肝,健脾益胃的作用,同时有很好的润肺解燥效果,有效缓解秋燥。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(10)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(10)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(10)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(16)人喜欢2025-02-18又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(10)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(10)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(10)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(16)人喜欢2025-02-18