牛油果和虾可以一起吃吗 牛油果和虾一起吃有什么好处

牛油果和虾在我们现在的生活中是非常常见的食物，牛油果作为一种水果，味道醇厚，清爽，虾是属于海鲜食物，口感甘甜鲜美，那么牛油果和虾可以一起吃吗？下面一起来看看吧。

牛油果和虾可以一起吃吗

可以。

牛油果和虾可以一起吃，因为这两者之间并没有相克的营养物质，而且因为这两种食物的营养非常的丰富，还可以互相的补充，对人体的健康是非常有利的。

牛油果和虾一起吃有什么好处

均衡身体内的营养。

牛油果和虾中有部分一样的营养物质，但是也有一部分的营养物质是自己没有的，而恰好两种食物之间本身的一些营养物质可以相互的补充，可以为我们的身体带来更加全面的营养。

哪些人不宜吃牛油果

1、过敏者

牛油果中的某些蛋白质会对我们的人体产生一定的刺激，会加重过敏体质患者的病症，而且还极易引发过敏症状的产生，对患者的身体是非常的不利的。

2、肥胖者

因为牛油果中含有的某种物质，会加重患者体内脂肪的含量，会使肥胖的患者变得更加的肥胖，对于我们的身体是非常的不利的。

3、消化功能差的人

因为牛油果中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于我们人体消化。因此消化功能比较差的人不适合吃太多的牛油果。

哪些人不宜吃虾

1、痛风患者

因为虾中有过高的的海鲜嘌呤，容易在身体的某处结晶，从而引起病情的复发，严重的还会使病情更加的严重。

2、过敏体质

过敏体质的人应该少吃海鲜，因为现在海鲜过敏还没有很好的预防的办法，一旦对海鲜产生了过敏的反应，则要忍受很长时间的痛苦。

牛油果和虾怎么做好吃

牛油果焗虾仁

做法：

1、准备材料，将南瓜切小块，鲜虾去头剔去虾肠。

2、南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出。

3、煮熟的虾剥去外壳切成小与南瓜相同大小的块，加入盐和黑胡椒粉腌10分钟。

4、牛油果洗净擦干水份后，对切成二半，去掉果核后将果肉挖出也切成小块。

5、挖空的果壳留做当烤碗，将处理好的南瓜，虾仁，牛油果一起放入碗中。

6、加黑胡椒粉，盐，和少许蛋黄酱拌匀。

7、重新装入至果壳中，表面再挤上少许蛋黄酱。

8、放入预热好210度的烤箱烤8-10分钟左右至表面出现焦黄色即可。

功效：可以给我们的身体带来更加丰富的营养。