时间:2022-07-18人气:作者:未知
步骤1
准备食材:大米80克、丝瓜80克、里脊肉50克、胡萝卜半根。
步骤2
大米洗净备用。
步骤3
丝瓜去皮洗净切小丁。
步骤4
胡萝卜去皮洗净切小丁。
步骤5
里脊肉切小丁。
步骤6
锅中加入适量水大火烧开,放入大米煮20分钟,期间用勺子不停搅拌,防止糊锅。
步骤7
放入肉丁、胡萝卜丁煮5分钟。
步骤8
放入丝瓜继续煮5分钟。
步骤9
调入盐半勺拌匀,即可出锅食用。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(23)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(33)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(31)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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