时间:2022-06-28人气:作者:admin
现在的人,因为生活压力大,饮食不规律,大家或多或少都会有一些胃部的毛病。胃不是很好的人,饮食方面有哪些需要注意的呢?
过热的食物会导致气血过度活跃,胃肠道血管扩张,对肠胃产生刺激,会有损肠道和身体机能,建议平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化。除了有些人喜欢吃过热的饭菜外,还有一点需要注意,部分喜欢喝功夫茶的人群,因为功夫茶的高温对胃的刺激,是很容易损伤肠胃的。
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多,体内胃酸过多,肠胃就很容易不舒服了。
生山植中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生山檀,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。
巧克力能使下食道括约肌放松,引起胃酸倒流,导致食道和咽喉受到刺激。另外,巧克力还含有较多脂肪,而不含促进胃肠蠕动的纤维素,进食过多的话会影响胃肠道消化吸收功能。因此胃不好的人要注意少吃巧克力。
冰淇淋中大部分含有乳糖,如果是对乳糖过敏的人群一定要注意禁食雪糕,就算不对乳糖过敏,肠胃不好的人群也要远离这类食物,像冰淇淋、冷饮这类生冷食物吃的过多,肠胃功能的正常运作就会受到影响,食物很难消化,脾胃容易受伤,导致腹痛腹胀腹泻现象恶性循环。
辣椒素会刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,从而引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。辣椒素还会引起胃酸分泌增加,诱发反酸、嗳气等肠胃不适的状况出现。所有,肠胃不好的人不适合吃辣椒。
香烟中的尼古丁和咖啡碱会改变肠胃黏膜的血液循环,刺激分泌胃酸,而酒精容易增加胃液和胃酸分泌,破坏胃黏膜的抵抗力,导致胃炎发生。常喝酒的人要注意,啤酒产生的气体会对肠胃产生很大刺激;白酒含酒精成分高,对胃会产生刺激;胃不好的人最好选择喝红酒,可以降低胃酸。
现炒的新茶没有经过氧化,醛类、醇类等化学物质含量多,对胃、肠黏膜有较强的刺激作用。有胃病的人一旦喝了这种荼,很容易引发胃痛、胃胀,所以胃不好的人也是不适合喝新茶的。现炒的茶买回来后最好放10天,等到充分氧化后再泡着喝。
很多人在喝酒之后,为了让自己舒服点,会猛“抠喉咙”把酒吐出来,这种做法是非常伤胃的,很容易导致胃出血、急性胰腺炎等急症,饮酒后保护胃的做法是饮用温开水。
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含
(50)人喜欢2024-10-071、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还
(51)人喜欢2024-10-071、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干
(50)人喜欢2024-10-071、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木
(38)人喜欢2024-10-071、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含
(50)人喜欢2024-10-071、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还
(51)人喜欢2024-10-071、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干
(50)人喜欢2024-10-071、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木
(38)人喜欢2024-10-07