时间:2022-06-24人气:作者:佚名
1、食材:土豆1个、西红柿1个、青椒1个、胡萝卜1根、洋葱65g、茭瓜1个。
2、土豆和胡萝卜清洗干净,去皮,切成小块。
3、青椒和洋葱清洗干净,切成小丁。
4、茭瓜去皮去籽,清洗干净,切成小块。
5、西红柿去皮,切成小块。
6、锅内放入黄油,小火,加热至融化。
7、放入青椒、胡萝卜和洋葱,大火,炒香。
8、放入土豆、西红柿和茭瓜,炒匀。
9、倒入清水,大火,煮沸。
10、转小火,炖至熟烂。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(24)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(36)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(33)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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