时间:2022-06-17人气:作者:未知
1、粉丝放入清水中,浸泡至变软后捞出来,沥干水,切成小段。
2、葱洗干净,切花,小红尖椒也切成圈备用。
3、龙利鱼室温化冻,挤出水份后切成方形块。
4、加入适量胡椒粉。
5、加入1勺料酒。
6、淋入一勺生抽。
7、加入1丢丢盐、1小勺淀粉,用手抓匀后,腌制10分钟。
8、大蒜拍松后去皮,切成蒜末。
9、加入3勺蒸鱼鼓油,1勺生抽,1勺蚝油、1勺食用油,搅拌均匀成蒜蓉汁备用。
10、粉丝沥干,稍微切成短段,铺在盘子里。
11、在粉丝上铺上白玉菇段。
12、淋上一半的蒜蓉汁。
13、再铺上龙利鱼,淋上另外的蒜蓉汁!
14、蒸锅中倒入足够的水,水烧开后,放上龙利鱼隔水大火蒸10分钟。
15、撒葱花和小米椒,另外起锅热适量油,浇在鱼肉上即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(23)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(33)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(31)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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