荷叶茶能治便秘吗荷叶泡茶治便秘吗

时间：2022-06-17人气：作者：admin

荷叶茶能治便秘吗荷叶泡茶治便秘吗

荷叶，又称为莲茎、莲花茎，是莲荷的叶，具有很高的观赏价值，近些年来，很多人会使用荷叶养生保健，荷叶茶能治便秘吗？

有一定的效果。

荷叶茶中含有荷叶碱，具有阻止脂肪吸收的作用，经常饮用可以改善油腻的饮食习惯，让人喜欢吃清淡的饮食，荷叶茶中含有维生素、矿物质、生物碱、微量元素等营养成分，饮用后可以促进脂肪分解、促进代谢，有一定的减肥作用。

不会。

荷叶是天然植物，并不含有会让人上瘾的成分，事实上，单独的荷叶茶味道稍微有些清苦，喝起来并不是很好，荷叶通便是利用其润滑肠道、促进消化的原理，不喝荷叶茶可以用其他具有相同原理的食物代替，例如：山楂、柠檬、百香果、茶叶等。

材料：荷叶、冰糖。

1、荷叶洗净。

2、放入锅中熬煮5分钟。

3、滤掉渣滓倒入杯中。

4、加入冰糖调味。

5、搅拌均匀。

6、待温后饮用。

有一定的效果。

决明子性寒，具有一定的滑利性，有清热滋阴，缓解便秘的作用，荷叶有润肠通便、清热祛湿的作用，荷叶搭配决明子一起泡水喝有利于便秘的缓解。

材料：决明子、荷叶、冰糖。

1、荷叶用清水清洗。

2、放入杯中。

3、决明子放入杯中。

4、放入冰糖。

5、倒入沸水。

6、搅拌搅拌。

7、待水变温后饮用。

性寒食物、高纤维素食物、果胶丰富的食物食用后都具有很不错的通便效果。

性寒食物食用后会增加肠胃的滑利性，有助于排便，而高纤维素食物、果胶丰富的食物则可以增加粪便的体积、有利于粪便的排出。

生活中常见的具有通便效果的食物有：西芹、无花果、柿子、柚子、橘子、百香果、番石榴、香蕉、米蕉、菠菜、桃子、白菜等。

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