时间:2022-06-16人气:作者:未知
步骤1
准备食材:黄瓜100克、胡萝卜100克、山药100克、木耳30克、蚝油1勺、醋1勺、生抽1勺、盐1勺、小葱1根。
步骤2
黄瓜切片。
步骤3
胡萝卜切片。
步骤4
山药去皮切片。
步骤5
葱切葱花。
步骤6
木耳撕小朵。
步骤7
锅里加入适量的水,将山药焯水捞出。
步骤8
黄瓜焯水捞出,胡萝卜焯水捞出。
步骤9
木耳焯水捞出,木耳捞出后用水清洗一下。
步骤10
把焯好的食材放入碗中。
步骤11
另取一碗放入蚝油、生抽、醋、盐调均匀,再将调好的料汁倒入食材中,撒上葱花。
步骤12
用筷子搅拌均匀,转盘完成。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(8)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(8)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(8)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(13)人喜欢2025-02-18又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
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