“三九天”穴位按摩巧养生 三九天养生的调理方法
时间：2023-03-04人气：作者：未知
习武之人都知道，人的穴位也是需要经常按摩的，经常按摩穴位，对身体健康有一定的帮助，尤其是三九天，天寒地冻，人很少活动，经络不通，血液循环也比较差，人的免疫力比较低。因此，营养养生专家建议，“三九”天穴位按摩巧养生。那么，需要按摩哪些穴位呢?对于从未了解过这方面知识的人来讲，还需要详细掌握。
“三九”天穴位按摩巧养生
“三九”天，不仅需要补充一定的营养，有针对性的进行食补，也要加强锻炼，尤其是中医，讲究养生，提倡穴位按摩，穴位按摩不但可以通经络、活血化瘀，还可以促进新陈代谢，改善血液循环。那么，“三九”天穴位按摩巧养生，到底要按摩哪些穴位呢?主要包括以下几个穴位。
1、气海穴：
气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。按摩或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。
2、关元穴：
关元穴位于肚脐下3寸的地方，在腹中线上。可补益阳气，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。
3、足三里穴：
足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处。可以使手指、脚趾微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。
上面已经详细为大家介绍了有关穴位的按摩，“三九”天穴位按摩巧养生，但是在按摩穴位的时候，一定要在专业认识的指导下进行，切不可盲目按摩，甚至引起受伤。一般很多营养专家和医生对此比较了解，不了解的人可以多咨询专业人士。
最新文章
对乙酰氨基酚口服溶液的说明书,疾病的出现就证明身体出现了某些改变，体热镇痛就是一种炎症泛滥的情况，对于身体健康的影响是比较大的。比如
(330)人喜欢2024-01-01
元胡止痛片的说明书,消炎镇痛解体热，这是大多数患者都明白的医学原理，体热镇痛一般都是炎症引起的。遇到这种情况就需要尽快接受
(317)人喜欢2024-01-01
感冒清热颗粒的说明书,解热镇痛药物是大家日常生活常见的药物，这种药物对于人们的帮助非常大，但是不能过量服用和滥用。感冒清热颗
(302)人喜欢2024-01-01
藿香正气水的说明书,患上疾病以后一定要及时进行治疗，药物治疗是一种普遍接受的治疗方式，在通过药物对疾病进行治疗的时候一定要
(334)人喜欢2024-01-01
