妊娠反应胃难受怎么办(妊娠初期胃难受怎么缓解)

时间:2022-07-11人气:作者:admin

妊娠反应胃难受怎么办(妊娠初期胃难受怎么缓解)

孕妇怀孕时期胃难受是很受折磨的,经常会出现恶心,反酸,食欲不振等不同程度的妊娠反应,这与孕妇体内激素变化,子宫逐渐变大压迫胃部,以及饮食习惯有一定关系,但孕妇妊娠反应胃难受怎么办才好呢

少食多餐

孕妇妊娠时期由于体内激素的变化,易导致肠胃蠕动变缓,胃排空时间会边长,再加上孕期需要补充营养,很多孕妇吃的比平时会多,很容易因此导致肠胃不舒服,压迫胃难受。

建议采取少食多餐的饮食习惯,吃易消化吸收的食物,多喝水,多吃果蔬等开胃食物。

地瓜等胀气食物,肉类,鸡蛋等动物性蛋白食品也是导致胃难受的因素,孕妇要少吃。

注意休息

孕妇若常有胃难受现象,应该注意休息,因为怀孕是子宫的不断变大,可能会压迫到肠胃等消化器官,甚至使这些器官移位,导致腹部有疼痛不适感,这种情况引起的肠胃难受在适当平躺休息后都可以有效缓解。

适当运动

怀孕而产生的胃难可能是消化不良所致,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,加上适当的运动,可以有效调节,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,可增进肠胃中食物的消化,也有利于宝宝的生长发育。

调节情绪

孕期情绪变化大,情绪的直接影响器官就是肠胃,肠胃是对压力最敏感的器官,孕妇不注意调节不良情绪,对肠胃的影响就越大,因此胃经常难受的孕妇要注意放松身心,学会调节情绪,可适当听轻音乐,外出郊游,看书,放松身心,保持乐观开朗。

对症治疗

妊娠反应胃难受也有可能是孕妇肠胃不好,肠胃疾病导致,这种情况下肠胃难受,可能还会伴有腹泻,腹痛等肠胃不适症状,应该及时去医院就诊,对症治疗。

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