孕妇胃酸吃什么可以缓解(孕妇胃酸吃什么可以缓解窍门)

时间:2022-06-28人气:作者:admin

孕妇胃酸吃什么可以缓解(孕妇胃酸吃什么可以缓解窍门)

孕早期受早孕反应影响,大部分孕妇会出现胃酸的情况,此时在饮食上要更加注意,少吃油腻和油炸食物,少吃含酸量高的水果,那么,孕妇胃酸吃什么食物可以缓解呢?

孕妇胃酸的饮食原则

1、孕妇胃酸时可以吃些面食。面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。

2、可吃碱性食物:可以中和酸性物质,能抑制胃酸过多。例如红萝卜、豆腐、卷心菜、菠菜等。

3、宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

4、避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

5、忌油腻和油炸食物。

6、禁食含酸量高的水果:如梅子、柠檬、李子等,不然会加重胃酸反应。

孕妇胃酸的食物推荐

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和水分,有助于促进食物消化和稀释胃酸,减轻胃肠负担;所以孕妇在胃酸时吃点苹果可以缓解。也可在胃酸时吃些苏打饼干,因为小苏打是碱性物质,能中和胃酸。

牛奶

牛奶200ml,烧开后服用,主治胃酸过多。胃酸分泌过多时,通过食用碱性的牛奶来中和,有助于缓解胃酸,除了牛奶,还有豆腐、胡萝卜等。民间也有在胃酸时,取适量芝麻或带皮花生细细咀嚼后咽下,片刻之后就可止住胃酸,疗效迅速而显著。

山药

作为碱性食物首选的山药,也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同时具有健脾补肺等食疗功效。孕妇胃酸多时可以煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了。

红萝卜

胃酸过多的孕妇可以多吃红萝卜。红萝卜是碱性食物,汁多味甘,对胃酸具有良好的中和作用。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌,然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富,细嚼慢咽,对胃酸有较好的缓解作用。

孕妇胃酸的食谱推荐

白胡椒红枣丸

取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒,上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃酸、胃寒疼痛。

干姜枣芪羊肉

羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟,调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗胃酸、虚寒胃痛等症。

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