荞麦仁的功效与作用及食用方法荞麦仁的功效与作用及食用方法图片

时间：2024-09-28人气：作者：佚名

1、营养成分成分的特性是：蛋白中的磷酸氢钙成分高，每豪克达6.7克，比世界卫生组织组织的推荐值每豪克蛋白5.5克，高于了1.2克。

2、乌麦中带有丰富多彩的“芦丁”成分，因此是高血压、糖尿病人理想化的药用价值食品。

3、食用方法，原材料：各种粗粮、乌麦。

4、作法：将所有粗粮混和后再清洗干净。

5、所有倒入工作压力煲的內胆中，并按1:1或1:1.1的米、水占比添加冷水。

6、使用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水按煮饭键。

7、待烹制程序流程完毕全自动缓解压力进行后，就可以打开表盖享受营养成分又身心健康的健康养生杂粮饭了。

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