时间:2024-09-11人气:作者:未知
1、山楂:山楂味酸带甘,归肝、脾二经,山楂中富含丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,能阻拦并减少自由基的生成,常吃山楂还能增强机体免疫力,减少体内脂肪的吸收,具有降压、降脂的作用,还能减少肝脏内脂肪含量,预防脂肪肝。
2、桑椹:桑椹味甘带酸,能改善肝脏气血运行不畅,桑椹中铁元素和维生素C含量非常高,这两种元素可以促进血红细胞造血,对于肝血不足引起的面色苍白、四肢冰凉等症状有很好的改善效果,儿童、脾虚、糖尿病人不宜食用桑椹。
3、枸杞:枸杞味甘性平,归肝经,具有养肝润肺的作用,枸杞中的多糖能增强机体抗病能力,抑制细菌和毒素的突变,枸杞中的多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,常食枸杞可以降低血清胆固醇含量,减轻和预防动脉硬化,预防肝脏血液滞淤。
4、苦瓜:苦瓜味苦性温,能增强人体免疫力,帮助人体细胞和伤口的愈合,苦瓜中的苦瓜素,能有效减少食物中脂肪的吸收和摄入,苦瓜有清热降火的作用,对于肝火旺盛有很好的改善效果,经期女性和脾胃虚弱的人不宜多吃。
5、菊花:菊花味甘略苦,入肝经,具有清热解毒的作用,肝火旺盛的人,常食菊花可以改善头晕目眩的正常,对于肝经中湿热堆积有很好的缓解效果,改善因肝火上攻所引起的眼睛红肿刺痛,菊花还能有效的降血脂、降胆固醇,适合保养肝脏。
6、大枣:大枣性温味甘,大枣中的果糖、酸性多糖参与保护肝脏的工作中,大枣中的维生素C可以减轻化学药物对肝脏的损伤,红枣中富含人体能量代谢所需的物质,可以扩张血管,缓解肝脏代谢压力。
7、鸡蛋:鸡蛋中富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织,鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天吃1-2个,可以补充一天所需的营养成分,多食容易造成营养过剩,还不利于消化吸收。
1、健康饮食:秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、
(1)人喜欢2024-09-191、节食欲:秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。3、常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦:用双手或干毛巾
(1)人喜欢2024-09-191、人的体位改变由平卧转为站立时,受重力影响,血液滞留在腹部及下肢,血压会有所下降,一般收缩压会下降5-10mmHg,但如果患者的自主神经功能紊乱引起血管舒缩调节功能不良,就会导致血压下降得更多,达到甚至超过20mmHg
(1)人喜欢2024-09-19迎春花又名黄素馨,原产我国云南。因其在百花之中开花最早,花后即迎来百花齐放的春天而得名,它与水仙、梅花和山茶花统称为“雪中四友”,是中国名贵花卉之一。
(1)人喜欢2024-09-191、健康饮食:秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、
(1)人喜欢2024-09-191、节食欲:秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。3、常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦:用双手或干毛巾
(1)人喜欢2024-09-191、人的体位改变由平卧转为站立时,受重力影响,血液滞留在腹部及下肢,血压会有所下降,一般收缩压会下降5-10mmHg,但如果患者的自主神经功能紊乱引起血管舒缩调节功能不良,就会导致血压下降得更多,达到甚至超过20mmHg
(1)人喜欢2024-09-19迎春花又名黄素馨,原产我国云南。因其在百花之中开花最早,花后即迎来百花齐放的春天而得名,它与水仙、梅花和山茶花统称为“雪中四友”,是中国名贵花卉之一。
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