时间:2024-06-26人气:作者:未知
1、控制一下吃饭速度:太快太慢都对胃不好。可以放慢咀嚼速度,选择软硬适中的米饭。一般来说,吃饭吃20分钟左右就差不多了。多咀嚼减轻胃的负担。
2、饭前喝口汤:汤最好以清淡为主。浓汤容易败坏胃口。清汤可以饭前喝,是开胃清肠的。
3、吃饭少说话:一边吃饭,一边讨论。不利于食物的消化和营养的吸收。同时会降低对食物的幸福感,败坏食欲。
4、吃饭半小时前不吃水果和生冷刺激的东西:对于胃口和饭量小的朋友,更要注意。尤其是女孩子,更要注意食欲。
5、控制食量和时间:别小看吃饭。时间和数量也很重要呢。吃多伤胃,吃少又饿。暴饮暴食会使胃变大,然后在肥胖的路上一条路走到黑。所以自己多注意哟。
6、少吃汤泡饭,不吃夹生饭:胃会不舒服。
1、节欲戒怒,是保身法;收敛安静,是治家法;随便自然,是省事法;行善修心,是出世法。守此四法,一秋通达。2、降温不宜过快,空调不宜过冷,喝水不宜过量,饮食不宜过淡,午睡不宜过长,朋友不宜过忘。小小关怀贴士,联络联络友谊!
(1)人喜欢2024-09-201、穿衣。初冬天气逐渐寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,
(1)人喜欢2024-09-201、早餐宜吃谷物秋季气候干燥,要想缓解秋燥的症状,早上可以多吃些谷物类的食物,如小麦、小米、大豆等,可以很好的滋阴润燥。2、石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质,保持皮肤的细腻和健康
(1)人喜欢2024-09-201、用冰袋冷敷:将一些冰块放冰袋中,敷在头疼的部位。头部的血管会发生收缩,疼痛感会大大减轻。 2、在头痛发作的时候,适当的吃些止痛药,头痛的症状就会减缓。 3、按摩头部:按摩太阳穴等穴位,可以有效的缓解头痛。 4、
(2)人喜欢2024-09-201、节欲戒怒,是保身法;收敛安静,是治家法;随便自然,是省事法;行善修心,是出世法。守此四法,一秋通达。2、降温不宜过快,空调不宜过冷,喝水不宜过量,饮食不宜过淡,午睡不宜过长,朋友不宜过忘。小小关怀贴士,联络联络友谊!
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