吃芒果会胖吗（吃芒果会胖吗芒果究竟是增肥还是减肥）

时间：2024-06-26人气：作者：未知

1、一般适量吃不会长胖。芒果热量低，100克芒果的热量是32大卡，脂肪含量仅0.20克，碳水化合物为8.3克，是低热量的减肥食物。而且，芒果中含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，因此适当吃不会长胖，还能帮助减肥。

2、当然，也只能适量。因为芒果本身是含糖分的水果，且含糖分的量较多，如果长期大量进食芒果的话，糖分在人的体内没有及时新陈代谢掉的话，是可以在身体内贮存形成人体的组织的，所以是芒果吃太多是可能导致肥胖的。

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