女生经常练腿好处和坏处 女生经常练腿好处和坏处
时间：2023-05-14人气：作者：未知
1、好处：可以锻炼腿部肌肉，例如散步、快走、跑步、冲刺、高抬腿等，都可以起到塑形减脂的效果，而且平时生活中体力也会增加，做事情的耐力也会提高。运动可以加快体内新陈代谢，使人生活愉快。
2、坏处：长时间的运动，例如跑步登山等，会损伤膝盖，倘若在天气不好的时候加强运动，穿一些短裤短袜等，也会对膝关节和踝关节造成损伤，严重时会引发关节炎风湿病。
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榆叶梅(学名：Amygdalus triloba)，又叫小桃红，因其叶片像榆树叶，花朵酷似梅花而得名。为灌木稀小乔木，高2-3米;枝条开展，具多数短小枝;小
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