肚子胀气吃什么好消化（肚子胀气吃什么好消化食物）
时间：2023-02-06人气：作者：佚名
1、肚子胀气要选择吃比较容易消化的食物，主食可以以半流食为主，比如小米粥、南瓜粥等。另外还需要补充膳食纤维及维生素，吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、芦笋、山药等，要做熟了吃，水果大多是生冷食物，可以用热水温一下再吃。
2、但是也要避免吃太多的容易产生气体的食物，豆类、薯类等这些能够大量产生气体，比如地瓜、土豆、大豆等。如果肚子胀气要少喝碳酸类的饮料，不要吃过甜、过酸的食物，平时可以适当增加运动，增加促进肠胃动力对胃部的消化、吸收有很大的帮助。同时也可以用热毛巾或者热水袋在腹部热敷，还可以沿肚脐四周顺时针方向按摩，都可以减轻肚子胀气引起的胃部不舒服。
最新文章
迎春花又名金梅、小黄花、金腰带，其花小色黄，形似小喇叭，在碧绿的枝条上，近看如翠玉镶金，远望黄澄澄一片，被誉为“初春使者”。
(15)人喜欢2025-02-06
白居易诗云：金英翠萼带春寒，黄色花中有几般?凭君语向游人道，莫作蔓青花眼看。诗中所描绘的就是迎春花的美丽景色，是一种常见的早春观赏花卉及绿色灌木植被,同时迎春
(14)人喜欢2025-02-06
1、苹果醋能增进食欲，因为苹果醋能促进胃液的分泌，所以能增进食欲。2、喝苹果醋苹果醋里面还有果胶，能够促进脂肪，还有胆固醇和胆汁的排泄，就会延缓肠道内糖脂的吸收，所以它能够预防三高。3、喝苹果醋还能促进氨代谢，降低血氨，
(104)人喜欢2024-10-07
1、醒酒敌烟、防龋齿。2、美容养颜、塑身健美、消食去腻、除痘祛斑。3、增强免疫力、抗衰老、抑制癌细胞。3、日照绿茶的制作工艺十分复杂，包括采茶、摊凉、杀青、揉捻、搓团提毫、烘干等工序。采茶、摊凉要求采摘必须精细，大小均匀
(98)人喜欢2024-10-07
-
迎春花又名金梅、小黄花、金腰带，其花小色黄，形似小喇叭，在碧绿的枝条上，近看如翠玉镶金，远望黄澄澄一片，被誉为“初春使者”。
(15)人喜欢2025-02-06 -
白居易诗云：金英翠萼带春寒，黄色花中有几般?凭君语向游人道，莫作蔓青花眼看。诗中所描绘的就是迎春花的美丽景色，是一种常见的早春观赏花卉及绿色灌木植被,同时迎春
(14)人喜欢2025-02-06 -
1、苹果醋能增进食欲，因为苹果醋能促进胃液的分泌，所以能增进食欲。2、喝苹果醋苹果醋里面还有果胶，能够促进脂肪，还有胆固醇和胆汁的排泄，就会延缓肠道内糖脂的吸收，所以它能够预防三高。3、喝苹果醋还能促进氨代谢，降低血氨，
(104)人喜欢2024-10-07 -
1、醒酒敌烟、防龋齿。2、美容养颜、塑身健美、消食去腻、除痘祛斑。3、增强免疫力、抗衰老、抑制癌细胞。3、日照绿茶的制作工艺十分复杂，包括采茶、摊凉、杀青、揉捻、搓团提毫、烘干等工序。采茶、摊凉要求采摘必须精细，大小均匀
(98)人喜欢2024-10-07
