经期吃酸的会怎样（经期吃酸的会怎么样）

时间：2022-08-29人气：作者：admin

经期吃酸的会怎样（经期吃酸的会怎么样）

经期是女性身体抵抗力最低的时候，这段时间除了要好好休养以外，还要多通过饮食来进行调理，但是经期饮食多多少少都有些禁忌，冷的辣的食物不能吃，那么酸的能吃吗?经期吃酸的会怎么样呢?

酸性物质有收敛固涩的作用，经期最好不要食用酸性食物，吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血畅行和排出，使经量减少或导致痛经。

虽然说酸味食物有调经的作用，但是吃的时候也要注意，酸涩的水果是不能吃的，如石榴，杨桃，柚子，柠檬等水果，这些水果性味寒凉，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会导致血管收缩，血液涩滞，不利于经血畅行和排出，反而更易诱发痛经。

泡菜味道酸咸，经期最好不要吃泡菜吃太多容易诱发泌尿系统结石，还容易令血红细胞失去携带氧气的功能，导致组织器官缺氧，而且泡菜不但酸，还有辣味，经期吃辣味刺激性食物容易造成月经不调。

正常情况下，酸奶对月经没影响，但是经期不能吃冰冷刺激食物，酸奶一般是冷藏保存的，就不适宜经期食用了，如果是想喝的话，建议放置在室温高一点的地方，待酸奶恢复常温之后再食用。

月经期间可以多喝红糖水，有助于排除毒素和淤血，也可以吃一些活血通气，温经散寒的食物，如羊肉，芹菜，菠菜，豆类食物，见过类食物和绿叶蔬菜，如果经期伴随食欲差，腰痛的症状，可以选用营养丰富，健脾开胃，易消化的食物。