时间:2022-08-27人气:作者:admin
人们常说:“饭后百步走,活到九十九”。对于大多数人来说,饭后走一走确实是有利于身体健康的。但是对于下面这些人群来说,想要活到九十九,饭后却不宜走。那么哪些人不宜进行饭后散步呢?
对70岁以上的老年人来说,散步已经算一种中等强度的运动,很容易加重心脏的负担。饭后应该适当的休息,待心肌供血改善之后再进行散步。而且老年人进行散步锻炼一天2次即可,早晚半小时左右以自身身体感觉舒适为宜。
如果是体质较差、体弱多病的人来说,饭后胃容量增加,此时立即散步很容易增加胃的震动,加重其负担,严重时还可能造成胃下垂。一般饭后需要平卧1分钟,休息后再进行散步。
患有胃下垂的人饭后进行散步,很容易出现腹胀不适,甚至是恶心、呕吐的现象,所以不建议患者饭后立即散步。
患有贫血、低血压的人如果是饭后进行散步的话很容易因为大量的血液供给给胃部后,脑袋供血不足出现头昏、目眩、甚至是昏厥的现象。
患有高血压等心脑血管疾病的患者不宜饭后进行运动,因为饭后胃肠部的血流增加,脑部的血流相应就减少了,另外吃完饭后胃部膨胀可反射性的引起冠状动脉收缩,心肌供血减少很容易加重病情,甚至是引起中风等意外。
对肝炎病人来说,饭后胃肠道消化吸收负担增加,血液循环加快,进入肝脏的各种营养物质也增多了,肝脏的各种功能活动必定要加强。饭后进行散步会导致四肢血流量增加,肝脏血流量减少。不利于肝脏活动。一般需要休息2小时之后再散步。
1、一般当眼屎突然增多,会认为是上火,尤其是秋冬季节人体干燥、缺水,空气中也缺乏水分,睑板为了保护眼睛分泌物会增多。2、眼睛受到了刺激,如睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等,导致眼睛疲劳,睑板分泌物增多。3、眼睛出
(6)人喜欢2024-09-211、泡脚不仅能够驱寒,而且还能加速腿部血液流通,借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗,但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出,这样就能达到排出寒气的效果!另外在泡脚水当中加入一
(3)人喜欢2024-09-201、早上刷牙恶心。起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔。健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较
(6)人喜欢2024-09-201、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与
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