时间:2022-08-25人气:作者:admin
骑动感单车是很好的一个健身方式,不仅能锻炼身体,还能减肥塑身。但是刚接触动感单车骑行的人会有这样的疑问,骑完动感单车后屁股疼。为什么会屁股疼呢?骑动感单车后屁股疼要怎么办呢?
骑动感单车时,骑行人的臀部与车座接触,是为主要支撑点的,身体的大部分重量都是由其承担。屁股被自身重力压迫,骑行时间一久,很容易造成血液循环的不畅通,易发生屁股疼的情况。
骑动感单车时,有压肩、上坡、下坡、弯道等动作,甚至有站起来骑行的动作。在这些过程中,臀部会与车座发生一定的摩擦,而且踩踏时本身就会有臀部在坐垫上有左右摇摆的情况,摩擦坐垫边缘。时间久了,就会损伤皮肤而发生疼痛感。
在骑行时,没有用正确的姿势骑行,如身体坐歪了,或者是坐车座只坐一半等等情况,都是能够使骑行结束之后,发生肌肉疼痛的情况的。
骑动感单车时,车座不适合自己,过高或过低都是会加强臀部和车座的摩擦的。
经常不锻炼的人突然运动都或多或少会出现肌肉酸痛的情况的,而骑动感单车,屁股也是受力点,也是会有酸疼的情况的。再加上如果骑行的强度过大,使屁股长时间是处于坐在车座的一个紧绷状态,就更容易产生疼痛了。
骑动感单车,臀部承受压力是比较大的,如果坐垫很硬的话,时间一久就容易产生疼痛感。选择用柔软一些的坐垫可以缓解一些这种情况。
骑行时间长是导致屁股疼的比较主要的原因,所以建议每次骑行时间不要过长,特别是刚开始练习动感单车的,最好能控制在30-40分钟左右,强度不会太大。
动感单车是有站姿骑行和坐姿骑行的,坐姿的骑行时间长了就可以换成站姿来骑行。这样可以缓解臀部的压力,使臀部的血液循环能够畅通。
骑动感单车可以穿专门的骑行裤,骑行裤一般在屁股和裆部有缓冲海绵,能起到一定的缓冲作用。
动感单车的骑行出现屁股疼,车座的高度也是一方面。一般的话,车座:以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准,座位的前后是以肘关节对齐车座的最前端,用小臂去划一个半圆,其小臂的长度和车座到阻力旋钮的直线距离等长。
1、一般当眼屎突然增多,会认为是上火,尤其是秋冬季节人体干燥、缺水,空气中也缺乏水分,睑板为了保护眼睛分泌物会增多。2、眼睛受到了刺激,如睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等,导致眼睛疲劳,睑板分泌物增多。3、眼睛出
(6)人喜欢2024-09-211、泡脚不仅能够驱寒,而且还能加速腿部血液流通,借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗,但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出,这样就能达到排出寒气的效果!另外在泡脚水当中加入一
(3)人喜欢2024-09-201、早上刷牙恶心。起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔。健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较
(6)人喜欢2024-09-201、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与
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