时间:2022-08-24人气:作者:admin
运动的时候过于剧烈,难免造成肌肉拉伤的现象出现,在肌肉拉伤之后,很多人第一反应会对拉伤部位进行按摩,那么肌肉拉伤能按摩吗?
肌肉拉伤能按摩。
肌肉拉伤属软组织损伤,软组织损伤后,交感神经系统兴奋,末梢血管收缩,血流加快,适度按摩能加速血液循环,促进凝血过程,还能加速乳酸代谢,改善疼痛,肌肉痉挛的症状。
肌肉拉伤后,受伤部位的毛细血管容易破裂,马上按摩的话,会加重损伤,对受伤部位恢复不利,甚至出现更严重的后果。
肌肉出现拉伤之后,经过冷敷处理后24小时可以适度进行按摩,并配合活血化瘀,消肿止痛药物进行治疗。
肌肉拉伤之后可以采用推揉,轻捏等方式,缓慢的按摩受伤部位,这样可以很好的舒展放松肌肉,而且还能缓解肌肉疼痛,减少肌肉痉挛的现象,切忌按摩力度过大,以免得到适得其反的效果。
一旦运动时出现肌肉拉伤,最好马上坐下休息,以减轻肌肉压力,然后每2小时冰敷受伤位置15分钟,以帮助收缩血管,减轻肌肉痉挛紧张和肿胀的情况,然后对受伤处加压包扎,并太高受伤部位,以避免血液大量流向受伤部位。
1、一般当眼屎突然增多,会认为是上火,尤其是秋冬季节人体干燥、缺水,空气中也缺乏水分,睑板为了保护眼睛分泌物会增多。2、眼睛受到了刺激,如睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等,导致眼睛疲劳,睑板分泌物增多。3、眼睛出
(6)人喜欢2024-09-211、泡脚不仅能够驱寒,而且还能加速腿部血液流通,借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗,但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出,这样就能达到排出寒气的效果!另外在泡脚水当中加入一
(3)人喜欢2024-09-201、早上刷牙恶心。起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔。健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较
(6)人喜欢2024-09-201、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与
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