时间:2022-08-17人气:作者:admin
网球肘主要是由于前臂伸肌反复牵拉刺激,引起其附着点处的软组织发生无菌性炎症,导致巩固外侧上髁处疼痛。网球肘治疗可采用按摩手法,那么下面来看看网球肘按摩手法图。
网球肘按摩能起到一定的缓解作用。
按摩治疗能缓解紧张,痉挛的软组织,松解组织粘连,促进血液循环,加速炎症,水肿的吸收,从而缓解疼痛,恢复肘关节的功能活动。
患者取坐位,患肘置于桌上或床上,肘下垫以软枕,以大拇指与食指,中指,无名指三指相对附着,施四指推法于肘外侧及前臂桡侧,重点在肱骨外上髁周围,操作3分钟。
以拇指指端着力点按阿是穴,曲池,尺泽,手三里穴,以酸胀为度,每穴操作30秒钟。
拇指弹拨前臂伸肌,自上而下操作15遍。
以大拇指与食指,中指相对提拿前臂伸肌,自上而下操作20遍。
按摩者一手握住患者前臂下端,另一手握住其手部,两手同时向相反方向用力,逐渐牵拉,持续15-20秒钟。
暴露患肘,局部涂抹适量冬青油膏,用小鱼际擦肘外侧及前臂桡侧,以局部感到温热为度。
1.按揉穴位:拇指螺纹面按揉阿是穴3分钟,曲池,手三里各30秒。
2.鱼际揉肘:用大鱼际揉肱骨外上髁周围2分钟。
3.鱼际擦肘:暴露患肘,小鱼际直擦伸腕肌群,以局部感到温热为度。
4.屈伸肘部:有节律的屈伸患侧肘关节约20次。
1.发作期间应停止手工操作和减少家务劳动,症状消除后可做握拳,腕关节抗阻力伸屈活动,每日20-30次。
2.患肘注意保暖,避免感受风寒,加重病情。
3.可配黑局部艾条悬灸,艾条与皮肤的距离以患者自觉温热舒适为宜。
患者有肘部慢性劳损史,肘外侧疼痛,呈持续渐进性发展,作拧毛巾,端提重物等动作时疼痛加重,同时沿前臂伸肌向下放射,前臂旋转无力,握力减弱,甚至持物落地;肱骨外上髁处压痛,延伸腕肌走行方向有广泛压痛。
1、一般当眼屎突然增多,会认为是上火,尤其是秋冬季节人体干燥、缺水,空气中也缺乏水分,睑板为了保护眼睛分泌物会增多。2、眼睛受到了刺激,如睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等,导致眼睛疲劳,睑板分泌物增多。3、眼睛出
(3)人喜欢2024-09-211、泡脚不仅能够驱寒,而且还能加速腿部血液流通,借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗,但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出,这样就能达到排出寒气的效果!另外在泡脚水当中加入一
(3)人喜欢2024-09-201、早上刷牙恶心。起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔。健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较
(6)人喜欢2024-09-201、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与
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