时间:2022-07-26人气:作者:admin
轻度,中度高血压患者,在血压控制比较理想的情况下,在药物治疗的基础上,配合按摩疗法,可以起到降压作用,那么高血压按摩哪里最见效呢?
用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴,手指紧贴百会旋转一周为1次,按揉30次。
百会位于头顶正中,是全身阳气的汇集处,在百会穴处施以正确手法,可以益脑,安神,通过调理阳气并安神而降血压。
位置:两耳间连线与头顶正中线交点处。
用右手鱼际和掌根部按揉,其余四指自然放松,从膻中开始,边绕圈边下行,至巨厥结束,此为1次,共做15次。
膻中调理气机,缓解胸痹,降肺胃逆气;巨厥可调心,止痛,降肺气,解胸痹,安神。配伍中庭,鸠尾一同按压,可起到安定心神,稳定血压的作用。
位置:膻中位于两乳头连线的中点;巨厥位于剑突下。
先做左侧,右手手掌以拿捏的方式从左侧腋下开始,沿着手少阴心经的走行轻轻推捏,经上臂内侧,肘部,前臂内侧,手腕,手掌,继续以攥捏小指少冲穴为动作中止,此为1次。如此推捏5次后,右侧同样推捏心经5次。可止胸痛,调心律,安神降压。
用右手拇指点按左手合谷穴,其余手指自然放在合谷相对的大鱼际处,拖住左手手掌,以大拇指运动为主,按揉合谷穴。每侧合谷穴按揉30次,时间约为30秒,然后以同样方式按揉对侧合谷穴30次。
按揉合谷可调理卫气,降压,止汗,存阳通脉,止痛。
位置:第2掌骨中点桡侧。
将掌心搓热后,两手分别放在背后两侧肾区位置,感觉两侧肾区有温暖感后,双手在两侧肾区分别进行小范围推擦保持其温暖。约推擦1分钟,以肾区微热,自己感觉舒适为宜。
推擦肾区有温暖肾区,安神降压的功效。
一腿搭在另一腿膝盖上,用食指(中指可辅助),顺时针按揉足三里,三阴交和足底涌泉穴,每个穴位各30次,对侧同样方法揉30次。可起到调理气机,益气,降压,补阴血,清火安神,通脉功效。
位置:足三里,在小腿外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指;三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。
1、泡脚不仅能够驱寒,而且还能加速腿部血液流通,借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗,但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出,这样就能达到排出寒气的效果!另外在泡脚水当中加入一
(1)人喜欢2024-09-201、早上刷牙恶心。起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔。健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较
(6)人喜欢2024-09-201、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与
(6)人喜欢2024-09-201、每天起床前我们可以喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以有效的清理我们的肠胃。2、睡觉之前,我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷,敷在脸上大约20分钟,一周可以用到2-3次,我们的皮肤会变得水亮清透。
(10)人喜欢2024-09-201、泡脚不仅能够驱寒,而且还能加速腿部血液流通,借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗,但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出,这样就能达到排出寒气的效果!另外在泡脚水当中加入一
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