时间:2022-07-26人气:作者:admin
用按摩的血压辅助降压,最主要的就是按摩部位的选择,一般会选择具有治疗或保健功效的穴位,那么降压按摩哪个地方呢?
取穴:位于耳郭背面,由耳郭内上方斜向外下方走,用手摸时能清晰的抹到一条凹沟。
按摩方法:双手四指并拢微屈,分别沿着同侧的耳背沟反复按摩,每次3分钟,每日2次。
功效:耳背沟又叫降压沟,是耳朵上的降压反应点,按摩此穴位可间接的刺激脊神经,经常按摩不但能降压,对脏腑也有一定的调理作用,可对人体产生良性刺激。
取穴:在耳郭前,前额两侧,当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处。
按摩方法:按摩时先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中,以两手拇指指腹分别按在两边太阳穴上,顺时针按揉3分钟,力度不宜太重,感觉有压迫感即可,每日1次。
功效:促进脑部气血运行,调理血压。
取穴:在手腕,掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
按摩方法:用一只手的拇指点按另一侧手的太渊穴,力度感觉以酸麻重胀为宜,持续点按3分钟,之后换手法同法点按另一侧太渊穴,每日1次。
功效:太渊穴为手太阴经的腧穴,原穴,八会穴之脉会,刺激此穴可通调血脉,调节血压。
取穴:在人体前正中线,两乳头连线的中点处。
按摩方法:按摩时,先用拇指按揉膻中3分钟,由轻到重,以膻中为中心,上下推12次,每日早晚各一次。
功效:膻中穴是八会穴之一,全身之气均会于膻中穴,按摩膻中可疏肝气,开胸解郁,使肝气及全身气机调畅,有利于情绪的稳定,对高血压患者的情绪具有调节作用,心情舒畅则有利于稳定血压。
取穴:在腹部,肚脐中央。
按摩方法:患者平卧,将一只手平放于肚脐处,另一只手叠于上面,之后按照顺时针方向揉30次,逆时针方向再揉30次,此为1回,每日一次即可。
功效:通腑降压,促消化,消水肿。
取穴:关元为小肠经的募穴,足三阴经与任脉的交会处,在腹中线上,肚脐直下3寸,患者仰卧,将一手四指并拢,从肚脐直下量四横指处为此穴。
按摩方法:点按时,患者用一只手的拇指旋转按揉此穴,力度以感觉酸胀为宜,每次3分钟,每日2次。
功效:点按此穴具有培补元气,降低血压的功效,长期按摩有利于降血压。
1、泡脚不仅能够驱寒,而且还能加速腿部血液流通,借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗,但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出,这样就能达到排出寒气的效果!另外在泡脚水当中加入一
(1)人喜欢2024-09-201、早上刷牙恶心。起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔。健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较
(6)人喜欢2024-09-201、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与
(6)人喜欢2024-09-201、每天起床前我们可以喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以有效的清理我们的肠胃。2、睡觉之前,我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷,敷在脸上大约20分钟,一周可以用到2-3次,我们的皮肤会变得水亮清透。
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