缓解瞌睡的方法 有什么可以缓解瞌睡的小妙招
时间：2022-04-23人气：作者：佚名
1、张大嘴巴打哈欠：当身体处于疲劳状态的时候会让大脑缺氧，为了能够吸入更多的氧气，大脑会发射出来一直打哈欠的情况。可以把嘴巴张大一点在打哈欠，这样可以吸入更多的氧气，从而让大脑处于活跃状态，另外也可以通过做深呼吸的方式对大脑提供充足的氧气血液。
2、倒着走100步：长时间在办公室里坐着，容易出现腰酸背痛的情况。工作一个小时应该站起来倒着走100步，不仅仅能够促进血液循环，同时也可以缓解颈肩背部的疲劳感，快速赶走打瞌睡的情况。
3、伸伸懒腰：工作一个小时应该站起来伸伸懒腰，能够伸展腰部，活动活动筋骨，同时也能够让脊柱得到一定的锻炼，几秒钟就可以疏通颈部的血管，让大脑得到充足的血液和营养，缓解了疲劳感，保持精神的振奋。另外也可以通过做头颈部左右环绕的小动作来让全身得到放松，缓解其压力。
最新文章
小檗的鉴别小檗分枝密，姿态圆整，春开黄花，秋结红果，深秋叶色紫红，果实经冬不落，是花、果、叶俱佳的观赏花木，适于园林中孤植、丛植或栽作绿篱。果枝可插瓶，根、茎入
(6)人喜欢2025-12-25
播种时间北京平原地区在春季土壤解冻后的3月下旬至4月上旬进行。
(6)人喜欢2025-12-25
小檗对光照要求不严，喜光也耐荫，喜温凉湿润的气候环境，耐寒性强，也较耐干旱瘠薄，忌积水涝洼，对土壤要求不严，但以肥沃而排水良好的沙质壤土生长最好，萌芽力强，
(7)人喜欢2025-12-18
1、治疗慢性气管炎：细叶小檗全草煎制成膏后压片，每片重0.23克，相当于生药10克。每次5片，日服2次，10天为一疗程，连续三疗程。每疗程间隔5～7天。共治
(4)人喜欢2025-12-18
-
小檗的鉴别小檗分枝密，姿态圆整，春开黄花，秋结红果，深秋叶色紫红，果实经冬不落，是花、果、叶俱佳的观赏花木，适于园林中孤植、丛植或栽作绿篱。果枝可插瓶，根、茎入
(6)人喜欢2025-12-25 -
播种时间北京平原地区在春季土壤解冻后的3月下旬至4月上旬进行。
(6)人喜欢2025-12-25 -
小檗对光照要求不严，喜光也耐荫，喜温凉湿润的气候环境，耐寒性强，也较耐干旱瘠薄，忌积水涝洼，对土壤要求不严，但以肥沃而排水良好的沙质壤土生长最好，萌芽力强，
(7)人喜欢2025-12-18 -
1、治疗慢性气管炎：细叶小檗全草煎制成膏后压片，每片重0.23克，相当于生药10克。每次5片，日服2次，10天为一疗程，连续三疗程。每疗程间隔5～7天。共治
(4)人喜欢2025-12-18
