睡眠好，夫妻关系融洽（夫妻睡眠质量差）
时间：2023-03-07人气：作者：[db:作者]
首席研究员心理学家艾米·戈登博士分析称，不良的睡眠状况会让人变得更加自私，关心自己的需求远远多于关心配偶的需求。如果夫妻一方睡眠很好，而另一方睡得不好，也会导致埋怨不断。良好的睡眠可以让夫妇变得不过分自私，进而使想当然地看待对方的可能性大大降低，因此睡眠好的夫妇更可能相敬如宾，夫妻关系更融洽。 调查发现，有将近2/3的人睡眠不足，有1/3的人深受失眠困扰。而失眠患者的婚姻出现问题的几率比一般人高4倍，情绪发生波动的几率增加3倍。因此，专家建议，成年人每晚至少应该保持5小时“无干扰睡眠”。（陈宗伦）
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