妻子如何化解丈夫出轨回归后的痛苦 丈夫出轨回归妻子怎样平复自己的心情

　　男人出轨后还能相信吗？出轨的男人中不乏一些因为一念之差而犯错的，或者被迫犯错的。所以，妻子要分辨清楚丈夫的出轨原因，针对性的选择原谅。其实，相信与否全在自己一念之间，但如何化解痛苦，建立再次相信的勇气，才是最难的坎。

　　男人出轨后还能相信吗

　　丈夫的出轨，让妻子无法再信任他。无论丈夫说什么、做什么，妻子总觉得丈夫会欺骗自己，甚至想跟踪、调查丈夫，但也知道这样做是不好的，这样的结果是两人的关系变得恶劣。因此妻子现在很纠结，想信任丈夫又害怕自己被欺骗，想去求证自己的想法又害怕破坏两个人的关系。不确定男人出轨后会不会真心悔改，更害怕丈夫再犯。正是由于这些因素，妻子很担忧、很痛苦，害怕丈夫再次背叛自己。

　　其实，丈夫出轨这件事情会给妻子带来一种创伤，造成了她的应激状态。在这种情况下，妻子会有三种表现：

　　第一，妻子无法建立对丈夫的信任，并且反复求证丈夫已经不爱她了。妻子常常被电视、报纸上所报道的婚外情出轨的新闻所触动，妻子就会问丈夫是否爱她，如果丈夫的回答是肯定的，妻子就会反驳，既然爱她，为何做出伤害她的事情?因为丈夫所说的任何事情她都无法相信了，所以妻子最后得到的结论总是丈夫不爱她了。既然丈夫不爱她，那为什么还要和自己在一起?是因为孩子还是因为其他物质原因?如果丈夫不是因为爱她而跟她在一起，那么他们在一起还有什么意义?

　　妻子也会不断地验证过去丈夫所说的谎，因为丈夫出轨了，过去一定说了很多谎言来骗自己。他以前经常出差、加班肯定是见那个女孩了····妻子不断地求证，然后不断戳穿对方过去的谎言。但这样做只会让自己很痛苦，因为妻子一方面不断印证丈夫已经不爱她了，另一方面妻子又恐惧丈夫不爱她了。

　　第二，妻子会谴责自己太笨。为什么自己过去不多花点心思，以前丈夫和那个女孩交往的时候，她其实是可以及早制止这件事的发生的。

　　第三，妻子会成为一个检察官，把丈夫当成了一个小偷般拷问，让对方苦不堪言。她不断质问丈夫和那个女孩交往的细节，因为她想知道那个女孩是不是比自己优秀，所以丈夫才去找她。但妻子问的越多，丈夫越是苦不堪言;妻子知道的越多，自己心里就越是痛苦。

　　那么，作为妻子，如果想让婚姻继续，又该如何化解心中的痛苦呢?

　　妻子如何化解丈夫出轨回归后的痛苦

　　首先，从态度上，妻子要非常明确地要告诉丈夫，这样的错误绝对不允许再犯。

　　其次，在行为上，妻子不要跟踪丈夫，也不要盘查丈夫。这件事情发生后，要给彼此一个缓冲的时间，时间是最好的疗伤的药，丈夫离开那个女孩需要时间，自己疗伤也需要一段时间。给自己和对方多一点时间走出这件事情。

　　第三，妻子学会从自己身上早原因。不要总把自己当成一个受害者，因为丈夫出轨，往往可能是在婚姻中缺失某种东西。妻子要反思自己，为什么丈夫会出轨，也许是因为丈夫在那个女孩身上得到了价值感。那么，在家中丈夫有没有觉得妻子需要他?他是否经常对妻子有帮助呢?如果丈夫在家中被需要了，那么对丈夫来说就是有价值感。婚外情往往警示我们，婚姻中缺失了一些东西，我们应该做出哪些调整和改变。

　　第四，妻子在家庭中要学会转移注意力，把家庭生活安排地丰富多彩。把自己的生活安排地充实一点，如运动、娱乐等，家庭活动、户外活动等，让双方一起参与家庭活动，让丈夫感受到家庭的温暖。家庭的温馨和温暖让丈夫感到自己被需要，那么他出轨的可能也就变小了。

　　如果通过丈夫出轨这件事情，双方都看到了婚姻中存在的问题，吸取教训，最终得到成长。事实上，出轨对婚姻的伤害是有限的。