男女双方怎样能同时达到性高潮

　　对于夫妻伴侣来说，性生活中，想要共同获得性高潮，男性首先就需要延长自己的性爱时间，因为女性性高潮往往比男性要慢很多。在男性有射精的冲动时，男性就要停止运动，用手或是嘴对女性进行刺激，带射精的冲动有所减缓时，在进行性交，和女性共同获得性高潮。

　　达到性高潮的6个魔法法则

　　1、女士优先。

　　在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

　　2、充分利用非生殖器刺激。

　　许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。

　　3、运用性幻想。

　　有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

　　4、经常变换性交体位。不要以为女性的G点有多深。

　　其实，G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。

　　5、事前事后都要爱抚。

　　性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

　　6、培养性爱感知能力。

　　一位妻子这样抱怨：“我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉，所以经常赖在丈夫怀里撒娇。但他却经常误会我的意思，以为我想……于是变得兴致勃勃……我心里感到悲哀，因为我的情感被误解了。”这种“理解错误”在生活里很常见。男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性冒昧地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。

　　女人在高潮时究竟有怎样的舒适感

　　性生活中高潮是打开性爱的一扇窗，高潮是享受性爱的最佳时分，也是把性爱推向制高点的帮手。在性生活中女人对于性高潮的需求是比较大的，她们在性爱的时候会出现很大的变化，比如大声的叫喊，这些都是他们进入高潮时的一种表现形式，她们进入高潮时是怎样的感受。

　　也许有人会问，要怎样做方能让女人享受到更高级的“高潮”带来的美妙呢?

　　每次听到这种情况，我都会告诉他：“不要只想到让女人高潮。”这不是故弄玄虚。你知道女人在私下里是怎样交流她们的性爱心得吗?让我来告诉你她们的悄悄话吧：“我知道他总想让我及时达到高潮，但每次看到他气喘吁吁满脸通红地趴在那儿帮我口交，心里就非常不是滋味儿。”

　　我已经说过非常多次了，女人从内到外的感觉都非常细腻，在这一点上可谓身体和心理一致。所以，如果男人只想到让女人达到高潮，另外的结果就是，男人费的力越大，女人承受的压力就越重。长此以往，不仅离高潮越来越远，而且还可能将自己彻底封闭起来。男人应该明白，只有把一心只求让女人达到高潮的想法转变为让她一直觉得非常舒服，方能让女人身体和心理舒展，给她们带来真正的欢愉。

　　稍后我会告诉你具体的办法。不过，只要转变了观念，你的性技巧就已经向上提升了一级。

　　※亚当.德永已明确告诉读者，“高潮”和“觉得舒服”根本不一样的。当下，他又告诫大家，不要一直想让女人高潮一因为女人的心理和身体都非常细腻，男人越尽力想让女人髙潮，反而越让女人觉得沉重，逐渐封闭自己。如果换一个角度，先来了解一下两性高潮的生理机制，或许能够帮助我们更好地面对这一情况.

　　依据金赛和他的同僚们的调查，对女人而言，高潮是由阴道、子宫和肛门外部三分之一的肌肉收缩3~10次所构成，每次收缩时间不到一秒。这时，阴蒂附近会觉得愉悦，而且，这种愉悦会到达生殖器官和骨盆腔附近。对男人而言，前列腺和其他内分泌腺会收缩，迫使精液进到尿道底部里面的一端，数秒过后，阴茎和尿道收缩，迫使精液自阴茎顶端射出，形成髙潮。像女人一样，这些收缩都不到一秒，而且，肌肉的收缩不只是阴茎和尿道，还包括肛门以及骨盆腔附近.

　　高潮通常只能一直几秒钟。髙潮之后，身体逐渐回复到原来的状态，血液离开生殖器官附近，生殖器官也逐渐回复原来的位置、大小和颜色。性潮红消失，可能流汗，心跳与呼吸变慢，血压也回复到正常水准。如果此时继续刺激，有些女人能非常快地再进入一次髙潮，而且可能不止一次?当然，许多女人对高潮后再刺激生殖器，并不觉得舒服。而多数男人在髙潮之后会进入不应期(RefractoryPeriod)不应期的时间长短因人而异，有的人可能几个小时，对老年人来说甚至需要好几天.

　　毫无想要了解的，几秒钟的髙潮只能带来瞬间的快感，而一个真正意义上的男子汉，他做爱的终极目的，是为了带给女人无限的快乐。这就要求每一个有责任心的男人，一要及时拋弃垃圾性爱的理念，二要掌握一定的缓慢性爱的技巧。只有这样，方能让你所爱的女人感受到真正的性的愉悦。

　　对女性的刺激不仅仅是表现在性交上，爱抚和拥抱都是可以让女性欲望高涨的方法，男性要根据自身性能力的情况进行改变。性高潮在性生活中有着很重要的地位，没有高潮的性生活是不完美的，女人在高潮中所体会到的极致感受才是她们对于性爱的真正诠释。