排卵期需要注意哪些（排卵期需要注意哪些饮食）

　　健康的保健工作还是得做好的，女人排卵期出血是怎么回事，为什么会出现这样的情况，这些情况大家都遇到过没有，都是怎么处理的呢。面对女人的健康，我们肯定是要多注意保养的。有不少女性发现自己排卵期出血就会变得非常紧张。其实，大家无需过于担心，一般症状较轻无需治疗。那么，排卵期出血是怎么回事呢，如何预防排卵期出血的症状呢，请看下文。

　　排卵期出血

　　定义

　　又称月经中期出血，指的是两次月经期间出现出血的症状，出血量不多，但小腹常有微微疼痛感。

　　临床表现

　　1.子宫出血

　　有排卵的月经周期中，排卵期出现子宫出血，出血量少，甚至只有咖啡色分泌物。一般这种情况两天左右就会结束，最多持续一个礼拜。

　　2.腹痛

　　很多的女性都会出现经期痛经的情况。月经期间出现周期性腹痛。痛感不同，状况不同，持续时间也不同。有时疼痛几个钟头，严重者持续两天左右。

　　3.不孕

　　因排卵期出血而暂时不同房，这也是造成不孕不育的一个原因。这种情况可通过诊断性刮宫、基础体温测定、腹腔镜检查等确诊。症状较轻的患者无需接受治疗，而出血较多，已经影响到生育的患者可以采用药物治疗。

　　排卵期出血的原因

　　每个女人都可能出现排卵期出血症状,但每个人的出血情况不相同。成熟的卵细胞破裂后，女性雌激素下降无法支撑子宫内膜生长，因此，子宫内膜很可能局部溃破、脱落，从而导致排卵期出血。

　　1.分泌雌激素过量

　　排卵期时，成熟卵细胞分泌雌激素引起红细胞渗出导致出血。另外，当输卵管伞部摄取卵子时，卵泡液逆时针流动将红细胞送至子宫腔，此时，也会造成部分血液流出。

　　2.其它疾病引起的

　　许多女性在月经中期检查宫颈管粘液时，通过显微镜可看见红细胞。这种情况属正常，无需担心。但排卵期出血也可能是疾病引起，要排除是否有生殖系统其他疾病，如子宫内膜息肉、内膜腺癌、宫颈糜烂等。

　　3.性激素分泌失调

　　性激素分泌失调也会造成排卵期出血，如性激素波动过大克引起出血。若女性患有子宫内膜慢性炎症，排卵时子宫内膜会有明显的充血现象，出血情况难以自行停止。若女性患有卵巢表面炎性增厚病症，卵泡表面破裂后出血量会增加，并且随着输卵管流动甚至反流至宫腔，血液就会经阴道排出体外。

　　排卵期出血吃什么

　　1.芹菜金针菇汤

　　食材：干芹菜30g，金针菇15g。

　　做法：在锅中加入适量的水，将2种蔬菜一起煎汤服用。

　　功效：有清热凉血之效。

　　2.芹菜藕片汤

　　食材：鲜藕片120g，鲜芹菜120g，生油15g。

　　做法：热锅，倒入生油煮熟，放入食材，加少许盐翻炒5分钟，再向锅中倒入适量水煮开，加少量味精调味。

　　功效：清热凉血。

　　如何预防排卵期出血

　　1.月经期注意卫生。

　　2.排卵期出血时尤其要稳定情绪，睡眠充足，避免劳累。腹痛严重时可热敷缓解痛感。

　　3. 排卵期前后禁食辛辣等刺激性食品。

　　4.排卵期少量出血，偶而出现，无需担忧。

　　5.排卵期出血、腹痛也可视为将要或已经排卵的提醒，可用于安全期避孕。

　　排卵期出血注意事项

　　1.排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。有少数的女性会出现下腹发胀、乳房胀痛、易困、情绪烦躁等症状，均属于正常现象，不必过分担心。

　　2.排卵期间要尤为注意卫生，预防感染。排卵期出血时绝对不能同房。

　　3.排卵期出血时女性需格外注意保暖，多休息，避免劳累，出血量多的女性不要吃红糖制品。

　　4.女性在排卵期间穿着的内衣内裤要保证柔软、通透性良好，并且要勤洗勤换。记得将洁净后的内裤要放到阳光下暴晒。

　　5.排卵期间多喝热水保证通便的顺畅，不要轻易食用生冷、刺激性食物。血热者月经周期前最好多吃些水果蔬菜，避免食用韭菜、生姜、大蒜等刺激性食物。

　　6.女性若出现排卵期出血等异常症状，需及时就医诊治。检查排卵期的异常出血是否由疾病引起，检查宫颈、卵巢、阴道等器官是否病变。早诊断早治疗，防止影响怀孕。

　　结语：排卵期的女人也是要多注意保养自己的身体了，如果不能好好的保养自己的身体，那肯定是会对我们的身体造成危害的。成熟的卵细胞破裂后，女性雌激素下降无法支撑子宫内膜生长，因此，子宫内膜很可能局部溃破、脱落，从而导致排卵期出血。排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。