怀孕期需纠正6种不良生活方式(如何调整孕期的不良情绪)

时间:2024-03-02人气:作者:[db:作者]

怀孕期需纠正6种不良生活方式(如何调整孕期的不良情绪)

  怀孕是一个让人惊喜的过程,两人相爱终于有了爱情的结晶,叫一家人都非常欢喜。然而你怀孕的过程却是艰辛的,要声场高质量的宝宝,妈妈需要在怀孕期前就做好很多准备工作,尤其是一些不良的生活方式,必须改变,从而确保宝宝的聪明健康。

怀孕期需纠正6种不良生活方式

  1、营养摄取过度

  固然是人体健康的保证,但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩,导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压,还可能导致胎儿过大而不易分娩。

  孕前补充各种营养素是必要的,但也切不可过度,凡事过犹不及。

  2、长期饮用矿泉水

  人认为矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。

  科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析,结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染,其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

  怀孕前最好还是喝自来水,但煮水的容器要注意定期消毒,不可反复循环煮沸剩水,建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器,德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测,发现有时细菌会严重超标。

标签: 生活方式  不良  怀孕期  
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