时间:2023-04-25人气:作者:佚名
蜜枣粽子是以蜜枣为主要馅料的粽子,是一种常见的粽子,因口感好营养丰富受到很多人的喜欢。
蜜枣的热量(以100克可食部分计)是321卡(1343千焦),在同类食物中单位热量较高。每100克蜜枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。糯米的热量是343卡,所以蜜枣粽子的热量=321卡+343卡=654卡。
粽子的营养主要是以热量为主,其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说,粽子的热量大多偏高,高纤普遍不足,量少为宜。粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多,容易提升人体内血糖含量,故糖尿病者不宜多吃。老人、小孩也不宜多吃,因粽子易致他们腹泻或便秘。粽子属高热量、不易消化的食品,吃下1只粽子的热量往往比一碗饭的热量高出许多,因此在食用时应注意控制数量。
值得一提的是,端午节前后不少市民都喜欢拿粽子当早餐吃,个别酷爱粽子的市民甚至放弃正餐,顿顿吃粽子。事实上,这种做法不仅会影响正常的消化,还会伤害胃部。食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时,粽子是糯米做的,本来就不容易消化,一大早就吃粽子,停留在胃里的时间则更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外,临睡前绝对不能把粽子当夜宵,容易消化不良,从而影响睡眠。
1、歌曲原唱:中央人民广播电台业余童声合唱团,中央人民解放军歌舞团2、填词:邬大为,魏宝贵3、谱曲:傅庚辰4、歌词:红星闪闪放光彩红星灿灿暖胸怀红星是咱工农的心党的光辉照万代红星是咱工农的心党的光辉照万代长夜里,红星闪闪
(4)人喜欢2024-09-211、编曲:王云之2、歌词:一送里格红军介支个下了山秋雨里格绵绵介支个秋风寒树树里格梧桐叶落尽愁绪里格万千压在心间问一声亲人红军啊几时里格人马介支个再回山七送里格红军介支个五斗山江上里格船儿介支个穿梭忙千军万马介支个江边站
(7)人喜欢2024-09-20六月,热情!六月,多雨!六月我们一起拥抱这个盛夏,收获满满的幸福!六月是个新的开始,我想我可以做回以前的自己,努力,向上,然后认真过好每一天。岁月是一场有去无回的旅行,好与坏它都是风景。六月你好,愿我们所有的汗水都有收获
(5)人喜欢2024-09-20不要乞求清冷而遥远的星光来照耀人生;让自己心中的太阳升起来,这样才会一辈子散热发光,祝贺你金榜题名!信心是成功的一半。高考是一种丰收,它包蕴太多的内涵。无论高考成绩如何,你的成长与成熟是毋庸置疑。这三年的辛勤付出,你将获
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