时间:2022-04-20人气:作者:未知
1、做自己享受的事情听起来比较模糊。其实意思就是你可以回顾自己之前的行为,当在做某件事的时候,如果觉得是在享受,感觉很愉快,而不是带有功利性的目的,比如应付任务等,那么这件事情就算。简单来说,爱好也就是其中一类。
2、冥想或做一些其它的精神练习(如祷告)有精神生活的人一般都比较开心,冥想或祷告脱离现实环境,在精神上获得重生,会使身心愉悦。学会冥想,找一个相对比较安静的地方,慢慢的坐下来,深呼吸,将头脑中的烦恼一扫而清,想象自己在一个非常惬意的环境里做着非常愉悦身心的事,让自己的整个身心放松下来,如此往复,非常有助于自己的情绪调控。
3、阅读或者看一期非常有意思的电视读一本书,或看一期非常有意思的电视能让你暂时忘却烦恼,抛却其它不开心的事情,因为沉浸在书本里也好,电视中也罢,注意力就会被分散了,头脑中也就不会去想一些杂七杂八的东西了,这也是一种调节心情的好方法。
1、离人未归2、月照星空入辰海3、归宿4、兔了个兔5、余墨6、满船清梦压星河7、白月光8、特别关心9、媇媇尐嘴?10、囍歡11、你可真甜12、以女王的姿势俯视全世界13、可爱爆了14、怎扰15、萌比出没16、北栀17、小
(0)人喜欢2024-09-201、姑娘ざ敢用情吗2、〆不亻分掱的恋愛3、疯疯癫癫就是个范4、╰好朲好懜5、心乱了份寸6、爱一个人不可以看外表。7、带种8、京上門爆缸看簽名9、想男给一次10、該怎麽奢求你說在乎13、再见如陌14、★岁月如哥欠16、刷六
(0)人喜欢2024-09-201、浮华若尘2、长街听风 3、淡尘轻烟4、花落浅殇5、独看夕阳6、何以心动 7、情深酒烈8、几缕悲欢9、自捅千刀10、过时不候11、毁我熱情12、不擅撒娇13、爱上孤独14、不再痛恨15、嘴在逞强16、旧言刺心17、橘子
(0)人喜欢2024-09-201、瑾夏2、小言3、玩弄4、逆光5、冷瞳6、菲叶7、心经8、偏执9、念想10、芯跳11、夏绯12、依赖13、冰点14、后来15、莲沫16、炼玉17、姗敏18、雨凝19、重夕20、末日21、炙雪22、温存23、暗花24、阿
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