时间:2022-04-19人气:作者:未知
1、避免接触紫外线,黑色素的形成和紫外线息息相关,所以平时我们要减少强烈阳光的接触,特别是中午12:00后几个小时,阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞,涂防晒霜什么。除此之外,我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分,应加以注意。
2、少摄入富含酪氨酸的食物,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
3、良好的生活习惯,身体是很敏感的,一点点小的伤害都会有所反应,如果疾病反应在皮肤上,就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤,一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜,会导致不少黑色素沉积。除此之外,三餐起居要尽量规律,早睡早起。每顿七、八分好就行,晚上九点后不要吃东西了,食物都是带点毒的,特别是甘肥厚腻的。劳逸结合,避免过劳,适当运动,培养一个好体质,就会光鲜照人。
4、黄瓜粥,取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
1、离人未归2、月照星空入辰海3、归宿4、兔了个兔5、余墨6、满船清梦压星河7、白月光8、特别关心9、媇媇尐嘴?10、囍歡11、你可真甜12、以女王的姿势俯视全世界13、可爱爆了14、怎扰15、萌比出没16、北栀17、小
(0)人喜欢2024-09-201、姑娘ざ敢用情吗2、〆不亻分掱的恋愛3、疯疯癫癫就是个范4、╰好朲好懜5、心乱了份寸6、爱一个人不可以看外表。7、带种8、京上門爆缸看簽名9、想男给一次10、該怎麽奢求你說在乎13、再见如陌14、★岁月如哥欠16、刷六
(0)人喜欢2024-09-201、浮华若尘2、长街听风 3、淡尘轻烟4、花落浅殇5、独看夕阳6、何以心动 7、情深酒烈8、几缕悲欢9、自捅千刀10、过时不候11、毁我熱情12、不擅撒娇13、爱上孤独14、不再痛恨15、嘴在逞强16、旧言刺心17、橘子
(0)人喜欢2024-09-201、瑾夏2、小言3、玩弄4、逆光5、冷瞳6、菲叶7、心经8、偏执9、念想10、芯跳11、夏绯12、依赖13、冰点14、后来15、莲沫16、炼玉17、姗敏18、雨凝19、重夕20、末日21、炙雪22、温存23、暗花24、阿
(0)人喜欢2024-09-201、离人未归2、月照星空入辰海3、归宿4、兔了个兔5、余墨6、满船清梦压星河7、白月光8、特别关心9、媇媇尐嘴?10、囍歡11、你可真甜12、以女王的姿势俯视全世界13、可爱爆了14、怎扰15、萌比出没16、北栀17、小
(0)人喜欢2024-09-201、姑娘ざ敢用情吗2、〆不亻分掱的恋愛3、疯疯癫癫就是个范4、╰好朲好懜5、心乱了份寸6、爱一个人不可以看外表。7、带种8、京上門爆缸看簽名9、想男给一次10、該怎麽奢求你說在乎13、再见如陌14、★岁月如哥欠16、刷六
(0)人喜欢2024-09-201、浮华若尘2、长街听风 3、淡尘轻烟4、花落浅殇5、独看夕阳6、何以心动 7、情深酒烈8、几缕悲欢9、自捅千刀10、过时不候11、毁我熱情12、不擅撒娇13、爱上孤独14、不再痛恨15、嘴在逞强16、旧言刺心17、橘子
(0)人喜欢2024-09-201、瑾夏2、小言3、玩弄4、逆光5、冷瞳6、菲叶7、心经8、偏执9、念想10、芯跳11、夏绯12、依赖13、冰点14、后来15、莲沫16、炼玉17、姗敏18、雨凝19、重夕20、末日21、炙雪22、温存23、暗花24、阿
(0)人喜欢2024-09-20