有白头发怎么办(高中生有白头发怎么办)

时间:2024-08-11人气:作者:未知

有白头发怎么办(高中生有白头发怎么办)

1、要精神愉快,不可忧虑过度,不要太紧张,要劳逸结合,俗话说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外,还可以试试气功疗法——打坐静息,稳定情绪。

2、蹲踞举趾低头行气法:下蹲使臀部坐于两足跟上,轻闭双眼,舌抵与上颚,保持精神安宁,意守丹田,自然呼吸,凝神静坐约9息时间(正常的一呼一吸就是一息,9息就是呼吸9次),双手握住双脚脚趾向上牵拉,同时头向下低,想象脏腑精气行于头部,静息片刻后收工。

标签: 白头  高中  
展开全部内容
相关文章
本类推荐
本类排行
热门话题