时间:2024-06-03人气:作者:佚名
1、芒种时期已经到了夏天,我们感到昏昏欲睡的现象并非叫作“春困”,而被称为“夏打盹”。“夏打盹”与春困、秋乏一样,都是人体对季节变化引起的生理性反应,这与夏季气温升高、皮肤血管舒张、排汗增加、脑供血相对减少有关。此时,保证睡眠时间和质量显得十分重要。
2、首先,我们必须早睡,避免熬夜。特别是年轻人,更应尽量早睡,最好在子时前上床睡觉。子时不睡,阳气浮动,虚火上攻,容易出现上火症状,也会影响到睡眠质量。其次,主张睡到自然醒,切勿赖床。夏季天亮早,人们常常早醒,这是人体阳气顺应自然界阳气变化的缘故。此时头脑清晰,精神焕发,状态最好。若赖床不起,则会影响阳气升发,反而越睡越累。
3、最后,建议适当午休,静卧养神。中午气温高,室外劳作容易中暑,且午饭后血液集中到胃肠道帮助消化,大脑相对缺血,容易困倦欲眠、注意力不集中,此时不休息而去学习,反而效率低下,也影响下午的精神状态。因此,午饭后应静卧养神,有助于更好地恢复体力。
1、时光怎么会老、我们怎么会散 2、久绊、深碍 3、疯疯癫癫我自在、傻傻呆呆我快乐 4、自轻舟去、自白马归 5、病亡、挽歌 6、心比针软、嘴比枪硬 7、没有去路、没有归途 8、陪我玩、陪我疯 9、陪你青丝
(0)人喜欢2024-09-201、迟暮时分2、草莓仙子3、懒癌少女4、陪衬角色5、特价情人6、奈何微笑7、滿腔熱血8、模糊边界9、无畏无惧10、肌肤之亲11、逃离你心12、胸腔绣花13、酌醉后归14、亲吻脸颊15、久暖我心16、深情到底17、往事闹心
(0)人喜欢2024-09-201、种植环境。作为睡莲科的一种,它需要种植在淤泥中。在种植前需要在盆底加入一些底肥,然后将淤泥填入盆中,填土后加入2-3cm的水。一般使用口径大一些的花盆来养护,可以给浮叶留下更多的空间来接受光照。2、阳光。初期生长的时
(0)人喜欢2024-09-201、土壤要求,巴西鸢尾兰适合生长在肥沃的土壤中,养分充足能利于生长,促进更好的开花。在选好种植土壤后,可以增添少量的骨粉、草木灰等作为基肥,为植株生长提供养分。注意,千万不能将巴西鸢尾兰养在排水不好的土壤中,否则会导致积
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(0)人喜欢2024-09-20