时间:2024-01-31人气:作者:未知
1、双手胸前传球
动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。
传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余四指向前。远距离传球,则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。
2、单手肩上传球
动作要领:(以右手为例)双手胸前握球,两脚前后站立,左脚下在前,左肩对传球方向,将球引至右肩,右手执球,肘关节外展,右手腕后仰,指根以上托球,掌心空出,重心落在右脚上。
传球时,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过拇指、食指、中指拨球,将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。
3、单手胸前传球
动作要领:持球手法与单手肩上传球同(以右手传球为例),将球由胸前引到体前右侧耳,传球时振动前臂、手腕急速前扣,并向内翻,同时食指、中指、无名指用力拨球,将球传出。
4、双手头上传球
动作要领:双手持球举在头上,两肘稍屈,持球手法与双手胸前传球相同,传球时小臂前挥,手腕前扣外翻的同时,拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时,加脚蹬地,腰腹用力,全身协调发力,将球传出。
5、接球
接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球,眼睛都要注视球,肩臂放松,手臂要半屈迎向球,手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量,将球握于胸前,保持身体平衡,并做好投篮、传球、突破的准备。
1、属鼠的人。婚姻忌配:马、兔、羊,不能富家,灾害并至,凶煞重重,甚至骨肉分离,不得安宁。2、属牛的人,婚姻忌配:马、羊、狗,吉凶各有,甘苦共存,无进取心,内心多忧疑苦惨。3、属虎的人,婚姻忌配:蛇、猴,夫妻不和,忧愁不
(0)人喜欢2024-09-201、惜梦、宇涵、谷槐、怀莲、英莲2、芷卉、向彤、新巧、语海、灵珊3、凝丹、小蕾、迎夏、慕卉、飞珍4、冰夏、亦竹、飞莲、秋月、元蝶5、春蕾、怀绿、尔容、小玉、幼南6、凡梦、碧菡、初晴、宛秋、傲旋7、新之、凡儿、夏真、静枫、
(0)人喜欢2024-09-201、青云——借助《九歌·东君》中的名句:“青云衣兮白霓裳,举长矢兮射天狼”有着古有青天大老爷,形容一个人清正廉洁。2、修远——借助《楚辞·离骚》当中的名句:“路曼曼其修远兮,吾将上下而求索。”形容前面的路程遥远,但不为困
(0)人喜欢2024-09-20世界无烟日来源于1987年11月世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议,会议建议把每年的4月7日定为,并从1988年开始执行,但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病,烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。
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