时间:2022-08-10人气:作者:admin
历来中国人都有一个好习惯,那就是睡午觉,俗话说,“中午不睡,下午崩溃”,那到底睡午觉对人体有什么好处呢?
每天午睡10-30分钟,可以使大脑和身体各系统得到放松,机体新陈代谢减慢,体温下降,心肌耗氧量较少,心脏消耗和动脉压力减小,从而使体内与心脏有关的激素分泌更平衡,起到降低冠心病发病率的作用。北欧、北美国家冠心病发病率很高,而地中海各国冠心病发病率明显很低,这和地中海各国人民良好的午睡习惯是分不开的。
人在吃完午餐后很容易产生困倦的感觉,那是因为较多的血液到胃中参与食物消化,导致头部血液循环较少,头部供血不足引起疲乏、困倦。而午后小睡一会儿就可以消除困倦感,振作精神,所以午睡有“充电”作用。
我们每天都在吸收新知识,但是同时又在丧失部分吸收新知识的能力,午睡能减缓这种衰退,每天10-30分钟的午睡能恢复认知能力,提高人的记忆力。
度过繁忙的上午时光,中午午睡一会儿能暂时忘记工作、学习的烦恼和压力,让身心得到放松,让紧绷的神经暂时松弛下来,起到调节心情的作用。下午以饱满的热情和积极的态度再次投入到工作、学习中。
男性在睡眠不足的情况下,其体内的睾丸激素水平会变低,睾丸激素水平的高低能直接影响到性欲和性生活能力。所以对于晚上没有没够的朋友来说,用午睡来补充就尤为重要了。
晚间睡眠不足能使体重增加,因为在睡眠过程中,我们的大脑产生了一种特殊的代谢调控信号,使身体能积极发挥新陈代谢各项功能,从而影响我们的体重。适当午睡能补充睡眠,弥补夜间睡眠不足,尤其在12-13点间,人的体能会出现衰退,这段时间最适合午睡。
1、先用适量的洗洁精和清水把案板洗净。 2、在案板上撒上一勺盐,用湿布反复擦拭案板的表面(大约30秒钟),然后用冷水冲洗干净。 3、再将白醋和水以1:2的比例调好,喷洒在砧板的表面,不要再用清水冲洗了,就让白醋溶液停
(4)人喜欢2024-09-211、打开微信点击一下【通讯录】。2、选择打开与好友的聊天框界面。3、选择好友后弹出界面进入发消息。4、对方发送消息之后,可以连续点俩下头像。5、界面就会出现拍一拍的提示。这样就可以拍一拍。6、同样我们给对方发消息,对方连
(3)人喜欢2024-09-211、先用擦银布对银饰进行初步清洁。 2、在细毛刷上挤出适量的牙膏,准备清洗银饰。 3、反复的洗刷银饰,直到产生较多泡沫为止,中途如泡沫较少可适当加水。 4、充分刷洗以后,用清水刷净。即可看到光亮如新的银饰。
(4)人喜欢2024-09-211、可以在蛋壳外面刷一层保护用油,就像油画重用的那中就可以。 2、另外鸡蛋中可以用溶化的石蜡填充,有一定的保护效果。 3、放入饱和Ca(OH)2溶液中。 4、蛋壳的结构是多孔的,一般鸡蛋蛋壳是多孔透气的,以便于内部
(4)人喜欢2024-09-211、先用适量的洗洁精和清水把案板洗净。 2、在案板上撒上一勺盐,用湿布反复擦拭案板的表面(大约30秒钟),然后用冷水冲洗干净。 3、再将白醋和水以1:2的比例调好,喷洒在砧板的表面,不要再用清水冲洗了,就让白醋溶液停
(4)人喜欢2024-09-211、打开微信点击一下【通讯录】。2、选择打开与好友的聊天框界面。3、选择好友后弹出界面进入发消息。4、对方发送消息之后,可以连续点俩下头像。5、界面就会出现拍一拍的提示。这样就可以拍一拍。6、同样我们给对方发消息,对方连
(3)人喜欢2024-09-211、先用擦银布对银饰进行初步清洁。 2、在细毛刷上挤出适量的牙膏,准备清洗银饰。 3、反复的洗刷银饰,直到产生较多泡沫为止,中途如泡沫较少可适当加水。 4、充分刷洗以后,用清水刷净。即可看到光亮如新的银饰。
(4)人喜欢2024-09-211、可以在蛋壳外面刷一层保护用油,就像油画重用的那中就可以。 2、另外鸡蛋中可以用溶化的石蜡填充,有一定的保护效果。 3、放入饱和Ca(OH)2溶液中。 4、蛋壳的结构是多孔的,一般鸡蛋蛋壳是多孔透气的,以便于内部
(4)人喜欢2024-09-21