喝茶对肝有好处吗（喝茶对肝有好处吗喔喔哦）

时间：2022-07-31人气：作者：admin

中国的茶文化博大精深，茶已经成为了大多中国人必不可缺的饮品，正确饮茶可以起到很好的养生功效，例如抗衰老，调节血脂血压，抗癌，助消化等等。那么喝茶对肝有好处吗?

适当喝茶对肝脏是有好处的。

茶水中含有丰富的茶多酚，咖啡碱，维生素等营养成分，具有促消化，防衰老，消脂减肥，健胃消食等好处，适量喝茶可以达到养肝目的，但喝茶必须适量，过量喝茶容易对肝脏造成负担。

茶水中的膳食纤维，茶多酚含量丰富，能有效促进机体新陈代谢，减少脂肪肝的形成，还能提高肝组织中肝脂酶的活性。

喝茶能明目，利小便，去邪热，还能起到抗凝，防止血小板黏附凝聚等活血化瘀作用，对肝硬化伴随五心烦热，口干口苦，牙龈红肿出血的血淤血热症状有辅助治疗作用。

肝脏不好要适量喝茶。

虽然说喝茶侧重于利尿，对肾的影响比较大，但由于我们的饮食需要经过肝脏代谢，喝茶的时候不注意适时适量，摄入的咖啡碱过多，并且超过了肝脏代谢能力，就会对肝脏造成伤害。

绿茶：绿茶中的茶多酚，咖啡碱，儿茶素以及维生素等成分含量丰富，具有提高肝脂酶活血，降低过氧化脂质含量的作用，而且儿茶素还有降低胆固醇和甘油三酯，降血脂的功效，适当饮用可以调理肝脏。

菊花茶：菊花茶有疏风清热，排毒降火，清肝明目，消炎抗病毒的功效，对于阳气过盛，肝火旺引发的血压高，头痛，目赤肿痛等有缓解效果。

玫瑰花茶：玫瑰花和绿茶同泡饮用可以疏肝理气，缓解肝胃气痛，能很好的调畅气血，适合调节肝气不舒，气滞肋痛，心情烦躁等不适反应。

肝不好的人群要注意，喝茶要把握正确时间，饭后不宜马上喝茶，因为茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质，这种蛋白质具有收敛性，会使肠道蠕动减缓，造成便秘的危害，增加有毒物质对肝脏毒害作用。