含糖低的水果有哪些 含糖低的水果有哪些水果减肥

时间:2022-07-17人气:作者:佚名

含糖低的水果有哪些 含糖低的水果有哪些水果减肥

1、低糖的水果有猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等,这几种含有的糖分不多,并且营养价值较高,但是也要注意适当的食用,不要一次性吃太多。除此之外,还有草莓、木瓜等也是含糖量少的水果。

2、糖尿病患者最好选择含糖量低的水果,糖量在2%左右的水果有:黄瓜、石榴、西红柿;含糖量4%-8%的水果有:西瓜、草莓、甜瓜、香瓜和樱桃等。含糖分低的水果还同时含有各种矿物和微量元素,所以经常吃这样的水果,不需要担心升血糖,对身体有好处没坏处。

标签: 水果  含糖  
展开全部内容
相关文章
本类推荐
本类排行
热门话题