时间:2022-05-01人气:作者:未知
1、上山:上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全脚掌或脚掌外侧着地,也可用前脚掌着地,步幅略小,步频稍快,两臂配合两腿动作协调有力地摆动。
2、下山:上体正直或稍后仰,膝微屈,脚跟先着地,两臂摆动幅度稍小,身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑,以免挫伤关节或拉伤肌肉。
3、坡度较陡时:上下山可沿“之”字形路线来降低坡度。必要时,也可用半蹲、侧身或手扶地下山。
4、通过滑苔和冰雪山坡时:除用上述方法外,还可使用锹、镐等工具挖掘坑、坎台阶行进,或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。
5、通过丛林、灌木时应注意用手拨挡树枝,防止钩戳身体,对不熟悉的草木、不要随便攀折,以防刺伤,并尽量选择好的路线。
6、通过乱石山地时:通过乱石浮石地段,脚应着落在石缝或凸出部位,尽可能攀拉,脚踏牢固的树木,以协助爬进。必要时,应试探踩踏石头,以防止石块松动摔倒。
1、君君 魏魏 哲哲 旲旲2、侃侃 承承 稹稹 德德3、缜缜 涛涛 律律 晋晋4、镰镰 展展 赐赐 琛琛5、山山 凯凯 宪宪 尊尊6、啸啸 弛弛 淏淏 骥骥7、峰峰 辉辉 玄玄 鑫鑫8、宾宾 森森 胜胜 旻旻9、杰杰 浦
(1)人喜欢2024-09-201、痛苦的呻吟2、偏执旳温柔3、抹茶奶油卷4、拐卖人口处 5、愛上孟婆湯6、月亮邮递员7、甜瞅软耳兔8、草莓奶酪酱9、被放弃的我 10、游走的灵魂 11、香烟如寂寞 12、捧猫小可爱13、蜜桃味奶罐14、亘古的月光15、
(2)人喜欢2024-09-201、可候补是当前没有票,如果对应的车次、席别有退票时,系统自动兑现车票。2、候补购票是指在通过12306网站和APP购票时,如遇所需车次、席别无票,可自愿按日期、车次、席别、购票需求,提交预付款,售票系统自动排队候补,当
(2)人喜欢2024-09-201、除夕——农历十二月三十。除夕人们往往通宵不眠,叫做“守岁”。除夕这一天,家里家外不但要打扫得干干净净,还要贴门神、贴春联、贴年画、挂门笼,人们则换上带喜庆色彩和带图案的新衣。2、春节——农历正月初一。春节习俗,一般以
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