时间:2022-09-26人气:作者:未知
下面让我来给您介绍一下关于红豆薏米燕麦粥的做法,希望对大家有一定的帮助哦。
在我告诉您如何做这个粥之前,让我们先了解一下,为何称此粥为营养粥。
中医认为现代人中,十个里面起码有五六个人身体发福,既是肿.则肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。而薏米和红豆合起来是治湿邪的最好搭档。去掉的湿邪越多,则去掉的雍肿就越多,从而离与肥胖有关的各种慢性病,如高脂肪,高血压,糖尿病,心脑血管等疾病就越远。另燕麦还富含可溶性纤维,可促进肠胃的蠕动,从而可有效防止便秘,及肠癌的发生。还有许许多多的好处,就不一一列举了。总之针对我们现代人即太有的吃了,而现代的工作又不需要繁重的体力劳动,加之许多人到中年时体内新陈代谢减缓,使我们很难避开雍肿的体态,而这个粥将对我们有很好的帮助.每天喝,每天帮我们解决或减少这个时代带给我们的"烙印".
如何做这个粥呢?其中薏仁,红豆需个把小时才能烧熟,如何在紧张的早晨吃到口呢?我将这两个食材,事先分别大量烧好,然后做成冰块,将它们放在冰箱的冷藏室内,每天只要烧麦片粥,当麦片粥滚时,放入几个薏仁,红豆冰块,当麦片煮好了,粥就好了.是不是又快又方便又健康呢?当您想煮其它粗粮粥并想省时时,是否也可以此类推呢?
主料:红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦
配料:白砂糖
2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉
3、沸腾之后、冷却10-15分钟(因为我的锅很小,所以只能这样子)
4、加红枣,有条件去核(带核煮上火)继续煮,再焖几分钟
5、加燕麦
5、出锅前加糖搅拌
这个粥绝对瘦身,而且超级有饱腹感,绝对是健康营养又瘦身
中性粒细胞(Neutrophil或Neutrocyte)亦称嗜中性粒细胞、嗜中性细胞或嗜中性多核球(NeutrophilicGranulocyte),是血液白细胞的一种,也是哺乳动物血液中最主要的一种
(136)人喜欢2024-01-21乳癌是由乳房组织发展成的癌症。乳癌的征象包括乳房肿块、乳房形状改变、皮肤凹陷、乳头分泌物或是皮肤出现红色鳞屑状斑块。而出现远端转移的病患,可能会有骨痛(英语:Bonepain)、淋巴结肿大、呼吸困难或
(121)人喜欢2024-01-21中枢神经系统(英文:centralnervoussystem,缩写:CNS)是神经系统中神经细胞集中的结构,在脊椎动物包括脑和脊髓;在高等无脊椎动物如环节动物和昆虫等,则主要包括腹神经索和一系列的神经
(151)人喜欢2024-01-21三阴交穴,十总穴之一。位置特点所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,举凡月经失调,白带,经前症候群,更年期症候群等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广
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