芋头燕麦粥 芋头燕麦粥热量

时间:2022-09-26人气:作者:未知

芋头燕麦粥 芋头燕麦粥热量

相信大家对于芋头燕麦粥的知识了解的不是很多吧,下面让我们一起在来学习下吧。

芋头燕麦粥

冷冷的清晨,来碗温热的牛奶芋头燕麦粥,非常的温暖与满足。一次做好两分,一份现吃,另一份冷藏,隔天早晨就可以更快速享用早餐啰!

牛奶芋头燕麦粥料理分量2人份

牛奶芋头燕麦粥料理时间15分钟

牛奶芋头燕麦粥食材:

燕麦1杯

饮用水1杯

鲜奶2杯

蒸熟芋头 200克

冰糖1茶匙

芋头燕麦粥的做法介绍

▼1.燕麦片、冰糖与饮用水倒入锅中,再倒入1杯牛奶,盖上锅盖小火加热。

▼2.芋头切小丁;或是一半切丁一半压成芋泥。

▼3.将芋头放入锅中搅拌均匀。

▼4.再倒入1杯牛奶,持续加热到合适的温度,即可起锅。

1.蒸熟芋头的方法可以用电饭锅、闷烧锅或是密闭性好的不锈钢锅,在前一晚将芋头放入倒入适量开水蒸熟备用。

2.生芋头削皮容易让手部发痒,网络上有许多方法可以避免,但我喜欢一次蒸熟大量的芋头,再来做各种料理变化。蒸好的芋头可以依据需求压成泥或是切块切丁,放入冷冻库备用。

3.冷藏过的牛奶芋头燕麦粥可以直接加300cc热开水回温,再加入些许蜂蜜调整甜度;如果用瓦斯炉加热,只需要加入50cc饮用水并且不断搅拌,避免烤焦。

4.保留一杯鲜奶最后加入,是为了避免牛奶芋头燕麦粥过烫,不易入口。

5.芋头丁事先准备好就可以一次丢入锅中加热煮滚,预留半分鲜奶调温即可完成牛奶芋头燕麦粥。

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